楼下有健身房，所以在老婆和儿子的催促下，我也去体验了两天，起初两天对于走步机、自行车和按摩椅比较感兴趣。因为划船、仰卧起坐、滑雪，还有综合上臂锻炼的器械有点不适合我。
每天走倾角15度的走步机500米，用6.4公里/小时的速度，再骑5-10分钟自行车，感觉浑身是汗，然后再躺在按摩椅上做一个疗程，好像还不错。但是对于减肥和增加体力没有看出什么效果。直到4.12日我们全家爬松峰山才开始领悟爬山和走步机的区别。
[@more@]停车场在松峰山的半山腰，下了车只需要沿着大石块铺就的小路就可以上山。起初还好，后来背着儿子赶了几步就气喘如牛，按理来说天天走走步机都没有累得喘，怎么会才走这么几步就不行了，老婆说是背了30斤的儿子背得。
可是下山的时候我背着儿子一路小跑冲下来，一点也没问题，说明不是背儿子背得。我天天走走步机，不但没有帮助我克服爬山的障碍，反而回来以后腿疼了两天这是我自2001年爬山以来从未发生过的事情。
我开始反思走步机和爬山的区别。走步机只是模拟了爬山走路的姿势，但是没有做功，因为人体的重心始终在一个水平面上没有变化，而爬山是实实在在的将重心上移，两者不是在一个层面上的，还是回归自然的好。
检讨了一下健身房的自行车和在大自然骑车的区别。健身房的空气不如自然清新，健身房里面的视野太窄，健身房里骑自行车没有移步换景，而且一个速度，所以会有一种很烦的感觉。
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