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　　现在越来越多的年轻人得颈椎病,这是很多白领比较容易惹上的麻烦,这给他们的工作和身体带来了很多的不良影响。　　长期坐在桌前,非常容易引起疲惫和颈椎病的,所以要适当的和桌子说分手,下面昆明骨科医院专家韩权秀就介绍一下该如何预防颈椎病的产生呢?　　韩权秀指出：在办公室里长时间的工作会使颈部劳累过度...

　　睡觉不枕枕头好吗?关于这个问题，褒贬不一，有些强直性脊柱炎患者或者肩周炎患者都不了解睡觉不枕枕头好吗。下面，由昆明骨科医院的专家为大家讲解一下睡觉不枕枕头好吗。　　不枕枕头对健康是不好的。　　选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起...

　　仰卧起坐是一种很常见的运动方式，适当的采用此方式进行锻炼，对于保护背部和改善体态是很有好处的。尤其适用于久坐的上班族。但仰卧起坐有利于颈椎健康吗?针对这个问题，我们来听听昆明骨科医院专家的解答。　　仰卧起坐有利于颈椎吗?据调查研究表明，传统的用双手抱头的仰卧起坐姿势其实非常容易不利于...

　　昆明骨科医院专家建议在风和日丽的大自然中放风筝是一种非常好的运动!跑跑停停的肢体运动可增强心肺功能，增强新陈代谢，增强体质，不仅如此，放风筝对颈部也有很大的保健作用。　　云南骨科专家介绍说，放风筝时，挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼这些动作，能增加颈椎周围肌纤维的体积，保持韧带的弹性和椎关节的...

　　有不少人喜欢在午休时趴着睡觉。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，这种做法还很容易造成腰部疾病的发生。　　昆明骨科医院专家表示，人是由爬行进化到直立行走的，原始的爬行对脊椎没有太大的压力，待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息，坐着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲...

　　改善骨质增生可以从饮食方面抓起，日常饮食中可以使用含钙量较高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，有利于钙的补充，但需要注意营养结构。昆明骨科医院专家提示，需要注意的是，骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此补充钙的同时应该注意以下几点：　　骨质增生患者...

　　枕头过低或不用枕头不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。推荐阅读： 如何预防落枕...

　　颈椎的骨质增生(骨刺)是颈椎病的常见原因。当增生的骨质累及到颈椎附近的神经、血管，产生一系列临床表现时，就可以诊断为颈椎病。昆明骨科医院专家提醒造成骨质增生累及神经及血管的原因很多，颈椎生理曲度的改变是其中之一，而枕头的高度直接影响着颈椎的生理曲度。人的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨组成...

　　滑膜炎是一种多发性疾病，多见于膝关节，膝关节滑膜炎容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者的身体健康危很大。因此我们要了解滑膜炎的发病因素，从而及时对症治疗滑膜炎，控制好病情的发展。　　昆明骨科医院教你生活中什么因素会诱发滑膜炎?　　1、老年人因膝关节老化，关节磨损严重，滑膜营养流失...

　　现如今很多人都成了平板、手机族，不少市民朋友都有因为长时间的玩手机出现了手指僵硬的情况。昆明骨科医院专家表示，如果你经常打电脑、玩手机，又出现了双手拇指屈伸不灵，拇指关节活动时“咔咔”作响，正常弯曲和提重物时还疼痛难忍，那很可能患上了拇指腱鞘炎。　　腱鞘炎是临床上最为常见的手外科疾病之一，...

　　长期从事跟低头有关的工作，如编辑、会计、写作等经常坐在电脑前的工作人员，由于长时间低头伏案或保持同一姿势，使颈椎被迫处于前屈或某些特定体位，缺少运动，颈部肌肉长期处于非协调受力状态，久而久之，颈后部肌肉和韧带受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，更进一步导致损伤，慢慢的，颈椎病就这么发生了。...

　　骨质增生即老百姓常说的“骨刺”，一般存在于膝关节两边等两骨头之间的边缘部位。出现骨刺后应该锻炼骨关节肌肉，减少骨头间的摩擦，尤其避免负重行走，避免频繁快速上下楼，减轻膝关节压力。有患者问到：长了“骨刺”该不该运动呢?下面就请昆明骨科医院骨科专家为大家介绍一下这方面的知识。　　过度蹲起运动非...

　　高跟鞋或许是每个女性朋友的最爱，穿上高跟鞋的确会提升个人气质，但是长时间穿高跟鞋也存在很多的健康隐患，在此昆明骨科医院专家指出：常穿高跟鞋容易患上风湿性关节炎!这是真的吗?下面就请专家为大家详细介绍一下。　　高跟鞋与风湿性关节炎的关系有哪些?　　常穿高跟鞋竟然会成为类风湿性关节炎的病因，...

　　夏天吹吹空调和风扇会让身体变得凉爽而倍感舒适。但是昆明骨科医院风湿/类风湿科专家王晓霞主任提醒大家，在吹空调和风扇的时候一定要“量力而为”。经常吹空调和风扇，容易诱发“风湿性关节炎”的发生。这是为什么呢?　　其实引发风湿病的原因有很多的，而其中潮湿寒冷的环境对病情有诱发作用。对于办公室...

　　生活中，很多人上了年纪到了中老年阶段后，都感觉到自己的身体大不如前，因此边想着去锻炼身体提升自己的体力。在此昆明骨科医院专家表示，然而往往因为中老年人没有根据自己的体质条件去盲目的锻炼，很容易导致自己的身体出现骨质增生等情况。　　本身对于中老年人而言，随着年龄的增长，骨头与软组织接壤处因长...

　　痛风是一种常见病,冬季要注意饮食预防痛风,昆明骨科医院专家张宗恒说,冬天吃火锅,不要喝汤,这很容易造成痛风。　　冬季吃火锅警惕痛风　　1、吃火锅不要边聊边吃　　昆明骨科医院提醒，如何预防痛风，专家表示，与炒菜不同的是，火锅可以使菜品不降温，只要一直向锅内加汤，火锅可会一直冒着暖暖的热气，...

　　腿是我们平时使用非常频繁的部位，在人们生活中起着作用极度重要，所以也容易收到疾病的困扰，像这种痛风引起的腿关节痛如果现在不采取措施的话，时间久了，这种病症的治疗难度就会增加，对自己身体的影响也是不可小觑的，昆明骨科医院的专家在这里提醒：腿关节疼痛，不可小觑!　　痛风病离我们有多远?——痛风的...

　　面对电脑工作一天的人都会出现，工作一天以后胳膊有时候会出现抬不起来的情况，因此很多人到医院就诊，被确诊为肩峰下滑囊炎，属于肩峰下撞击症。那么这是怎么回事呢?为什么会得肩峰下滑囊炎呢?为此昆明骨科医院专家介绍说：　　举手肩膀痛?警惕电脑肩来袭　　当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛?如果...

　　“为什么这两天感觉一整天腰酸背痛、肩僵硬、颈椎也不舒服。”很多办公人员平时家人总是有关节不舒服,没想到,一到秋天,莫名下腰痛的同时,甚至影响正常的生活。　　昆明骨科医院在门诊看到，办公族们在门诊中几乎占了大半。他们中有的在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子僵硬转动困难;有的平时腰就经...

　　我们都知道，运动锻炼对于身体来讲有着十分重要的意义，但是如果锻炼方式不对的话，非但不能对身体健康起到积极的作用，还可能会造成骨质增生的发生，严重影响患者的生活。　　运动不当将会造成骨质增生的发生　　昆明骨科医院医院专家表示：骨质增生与人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等有着直接的关系。...