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今天早上5点就醒了，干脆起来看会书，将团体咨询看完了。 然后继续睡觉，可是一直没有睡着，没一会末末到耳边唱歌，或者到耳边说悄悄话。 到八点多，只好起床，可是没有精神，还想着要带末末去上音乐亲子课。 真不想去，我问末末，“今天不去上学可以吗？” 末末有些不好意思说，“不去上学我怎么学知识呀。”她说到后面头都扭到一边去了。 这个理由真让我没法拒绝，不过下次我就可以用这句话来对付她了。 晚上带末末出去玩，她跳上一个小台阶，问我，“妈妈，我厉害吗？” 我都鼓励她说她厉害。 原

一早我醒来，末末也醒来，她一醒来就哭喊，“你继续讲呀，你继续讲呀。” 我一头雾水，我讲啥呀？ 后来才醒悟过来，昨晚睡觉时给她讲故事，讲着讲着我自己就睡着了。 于是我就继续昨晚的故事继续编。 其实最近我在学编故事，因为策略派催眠要即时讲故事。 故事既要讲得有深意，能让潜意识听懂，但意识听不懂，能使来访者行为发生变化， 又要无聊，无聊到听的人进入深度催眠。 还真有点难度呢。 所以我就睡前给末末讲故事。[@more@] 今天我心血来潮要带个项链。 可是扣子太小，我找末爸帮忙，他还在吃早

好久没有写我的本职工作的帖子了，今天有个问题打算写写，虽然我打算转行做心理咨询，但希望有需要的人能看到。[@more@]用户报告了一个问题：居然有人七月份没有发工资，看IT3，核算至是2012.06.30。IT3页面上显示的的修改信息表示最后一次是2012.07.12有人改的，工资运行在20号以后。所以用户以为没有运行工资。 用户是按工资核算范围运行工资，某个人不被运行工资的情况就两个：被锁定，或者非激活状态；但这个人都不是，所以没有运行他的工资是很奇怪的。 于是我用日志信息报表S_AHR_61016380去看IT3的修改日志，发现有一天子

昨晚去上催眠课，因为中间隔了一周，又因为要放假，同学都特别情绪兴奋。 交通特别拥堵，连平时我最早到的人都迟到了。 老师调整内容做海上仙岛以及前世的回溯，这个内容比较有轻松兼具娱乐性。 到底有没有前世，各人有自己的观点，目的是帮助拓展心灵的宽度，找到现在纠结的事的根源。 只要对当前有帮助，那么前世回溯就有意义。 催眠过程中，我是迷迷糊糊的，醒来后什么都不记得。 有些同学还挺清晰的。 [@more@] 有个恨嫁的女生说她前世是一个县官的女儿，她带着丫鬟出去玩，还打算整个比武招亲。

末末快三岁了，我现在都快不是她对手了。[@more@] 晚上我要看书，可是末末要我陪。我就拿了我的一本书，她的几本故事书到床上去。先跟她说好，我们各看各的。可是她不干，要我给她讲。我就给她讲道理，“自己的书自己看，我的书我也没有要求你讲呀。”她不管，那我就说，“那你给我讲我的书，我给你讲你的。”我以为给她出了个难题，谁知她一口答应。我立即让她给我讲，她过来对着我的书就出口长诗了：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。” 我真是石化了。我从没教过她，并且我禁止她奶奶教她认字背古诗，这是从她的

我最近在学催眠，澄清了很多以前对催眠的一个误解。 在此也可以顺便解释一下。[@more@] 催眠不是让你睡着，催眠时，大脑发出的是a波，清醒时是β波，睡着的时候发出的δ波。另外，根据程度不同，催眠有3种情况。 浅度催眠，你会觉得自己一直很清醒；中度催眠，感觉迷迷糊糊的； 深度催眠，就好像睡着了，但你不是睡着，你的潜意识在听着呢。可以通过一些测试表明你没睡着。在催眠过程中，的确可以给被催眠者一些心理暗示，或者玄乎一点说， 就好像《盗梦空间》一样，植入一个信念。能在催眠状态植入一个信念可能会让人

上心理学课，第一个练习就是学会表达你的感觉和想法。很多时候要求我们谈感觉时，我们往往说的都是想法，并且是带评判式的想法，于是矛盾由此而生。从末末的成长看，我们在很小的时候就会表达情感的，不知道从什么时候开始不会表达感受了。[@more@] 下班回到家，末末问我，：＂你一个人回来的，还是爸爸送你回来的。＂ 我告诉她＂我一个人回来的。＂ 她就笑眯眯还用暧昧的口气说，＂好伤心呦。＂ 这个小不点知道什么呀，＂伤心什么呀？＂她又重复她的问题，然后我俩又把刚才的对话重复了一遍。她还是同样的神态语气说

今天我要尝试给自己解梦了。 古代有周公解梦，据我所知的，那是符号解梦。梦中的物体或事件都有对应的象征，比如孕妇梦见蛇代表生儿子，梦见掉牙齿，代表失去亲人。我几次梦见牙齿都掉光了，不知要失去多少亲人，害我担心了很久。 今天我用来给自己解梦的方法当然不是周公式的符号解梦，而是利用精神分析的方式来解梦。并且按照精神分析的鼻祖弗洛伊德的观点，梦是愿望的达成。以此为基调来解释我昨晚的梦。[@more@] 我梦见我老家的邻居家传来一阵痛苦的声音，我跑过去一看，原来是她要生产了。我看孩子还没有出来，然后她也说又不痛了，

自从学了生理学，末末，末爸和末外婆就是我的观察和实验对象，尤其是末末小朋友。 [@more@]之前讲到行为主义，行为主义认为人的行动都是后天习得的，是被环境强化或者惩罚后出现或者消失的。于是我在家里用代币制鼓励末末自己吃饭，规则就是：她自己吃完饭，我就奖励一个小的蛋糕贴纸，5个贴纸可以兑换一个真的蛋糕。我采用的是固定频率的奖励，刚开始很有效，每次外婆准备喂她饭时，她就说，“外婆喂我妈妈就不奖我蛋糕。”后来给她兑过2个真蛋糕，不过她好像不是很喜欢，最终这个强化失败了。原因有两个，末末根本没有数量的概念；第二

认知疗法是贝克创立的，最近也在看一本书《认知疗法:基础与应用》，是贝克的女儿写的。认知疗法是一种技术，技术就说明可以练习习得。[@more@] 今天的课继续是上一次的老师。 她把上次剩下的一点防御机制讲完，然后开始认知疗法。 老师特别澄清了认知、情绪和行为的关系。 情绪是由认知来的， 情绪不会自己产生，也不会自己消亡。 有了情绪会产生行为，行为不能产生情绪。 行为可以影响情绪，可减弱或者增强情绪。 要消除情绪只能通过认知。 而认知又必须在认同的基础上才会改变。 认知疗法的

要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作四个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要十年。这就是所谓的一万小时定律。[@more@] 考虑到我每天工作了8小时，现在算来也有10000小时了。近两三年开始对心理学感兴趣，以前都是自己看书学习，去年年末正式报班学习，找到更多志同道合的人，人生和心态也大有不同，虽然比一般人晚了一些，但还不是太晚。我在想，新的10000小时又可以开始了。

虽然现在是无诚信的社会，我依然希望末末是讲诚信的人。[@more@]末末大概1岁多的时候，我们教她一首儿歌，“金勾勾，银勾勾，说话要算数，不然是小狗。”我们发现，有时她答应得好好的事，她耍赖，她是小朋友呀，我们也没办法。于是就跟她拉勾勾，凡是拉过勾勾的她绝大部分都能遵守。虽然也有赖皮的时候，但是极少数。上周开始休假在家，时不时有电话过来，每次接电话末末就又哭又喊的，外婆不得不把强拉出去。之前我上班，晚上回来没什么电话，现在白天也在家，才发现这是个问题。他爸晚上接电话时也是如此。该好好跟末末谈谈了。 我就耐

末末的忠诚度有多高呢？[@more@] 最近末末跟我拉帮结派，说她跟我是好朋友。 末爸问她，跟爸爸是不是好朋友？ 她很坚定的摇头说不是。 不论怎么说都不是。 早上我跟末末又闹翻了， 我问她，“那你跟我还是好朋友吗？” 她不作声。 我猜测她肯定不再说我是她的好朋友了。 末爸以为有便宜捡了，在房间大声叫她过去。 我故意跟她说，“赶紧去，你跟你爸可以做好朋友了。” 谁知她理都不理，硬是没有过去。 过一会她告诉我仍然跟我是好朋友。 看来她还有点忠诚度。 不过没多久就

撕开玫瑰色的外衣来看看爱情是什么，大自然是多么巧妙的给人类进化出来爱情呢？[@more@] 首先从进化论的角度可以分析男性的花心和女性的势利。 进化论的核心基础是生物要生存和繁殖。 不论男女，都想把自己的基因遗传给后代繁衍下去。 从男性方面来说，他在后代的婴幼儿时期，他的亲代投资几乎不费什么力气， 而另一方面他有“孩子不确定性”的问题， 所以他采取的是广播种，以多补优。 据说世界之父在肯尼亚，他有上千个孩子，遍及几大洲， 这么多孩子中总归有几个优秀的，那么他的目的就达到了。

童话中，公主是和王子结婚的，幸福的生活在一起。[@more@] 今天见了一未婚女朋友， 她亲自做饭给我吃，因为事先没通知，她说只是随便弄弄， 但对我来说已经是大餐了， 因为我跟人说我会做饭菜，真的就是简单炒胡萝卜，土豆之类的。 我由衷的说，“谁娶了你真是有福气呀。” 她毫不谦虚表示完全赞同，“我即会做饭，又会赚钱，怎么就没人要呢？” 她的室友是有男朋友的，男朋友把她当公主般。 她室友的观点是，结婚前不摆摆架子，以后就没机会了。 我即刻搬出我的理论来。 根据罗森塔尔效应，“别人

本文是听课记下来的笔记，是心理学家斯滕伯格的理论。对照下面的要素，如果你还单身，你可以列出身边的人哪些比较符合这些条件，解决个人终身问题。也可以将自己的另一半来分析一下，看你们是否是完整的爱。[@more@]什么样两个人之间会产生爱情呢？有几个变量，3个主要的，4个次要的变量。这些条件是说在其他条件等同的情况下才成立。3个主要变量：近距(Proximity)，距离近的人容易产生爱情；就是我们的俗话说，近水楼台先得月。有个小故事说明，一个人爱上了一个美丽的姑娘，每天给她写信，写了700封信，希望她能嫁给她，最后她嫁了，她嫁

你对爱的理解是什么？[@more@]一个认识不久的朋友来上海出差，无意间聊到她说她跟她先生分开。我早就知道她有女儿，也听她提过她的丈夫。但我不能确定她的“separate”是因为工作关系两地分居还是离婚。我就说夫妻还是多在一起好一些，然后她才确定告诉我是离婚了。我还劝她结婚伊始容易离婚，因为有磨合不理解，时间长一点，熟悉一些会比较好。她这才说起她的前段婚姻。她的先生有自己的公司，不需要她工作，但她还是在他公司工作，但是他却从来不会鼓励、赞扬她。那时她不需要考虑钱的问题，她想买什么就买能买什么，她必须开配得上他地