题图： from Zoommy
在我刚刚开始跑步的时候，对于季节适宜的认知是这样的：
夏天，最适合跑步的季节，因为出汗多，易排毒，易减肥；
冬天，最不适合跑步的季节，因为出汗少，雾霾多，易受伤；
可当我今年的总历程接近2000KM，并跨越四季之后才明白，其实一年四季都适合跑步，只要够坚持，够自我。
最近常被刚刚准备开始跑步的朋友问起「冬天跑步该穿什么装备」的问题，其实我刚跑步时，除了有双还算凑合的专业跑鞋外，其余基本没有什么特别好的装备，直到下半年渐渐混跑群才知道里面的各种学问与套路。
下面我就直接说说在冬季跑步时，我装备上是如何添置的。
为区分不同人群的需求，也避免说的太细导致头晕，我把自己的装备分成「中高端 - 进阶型」与「中低端 - 入门型」两类，并标注上品牌与价格。
中低端 - 入门型
中高端 - 进阶型
回忆工作后我第一次认真跑步的时间，应该是从2016年底开始的，也是一个冬天，也是一样寒冷。
记得当时我只有几套羽毛球装备（包括鞋子），每次在空旷无人的马路上奔跑时，起初总有一丝寒意，可随着汗水慢慢地穿透外衣，也就慢慢适应，继续向前了。
| 在装备购置上，给初期跑者的建议
不要一味的追求装备是否专业，因为有些装备你在跑步初期阶段压根用不到，而且装备也挺烧钱的，只要保持体温，就行了，当你慢慢习惯了跑步，适应了跑步，你会就发现你自己缺什么装备，到时候你临时去购买也是不迟的，需要什么就去买什么。
千万不要一股脑的把觉得合适的装备全部买回来，初期跑步只要有一双跑鞋就足够了，不要老是想着专业的装备可以保护你或者能够对你有多大的提升，真正能够保护和提升你的是跑前跑后的拉伸，而非专业的装备。
让跑步变成一种习惯，那怕每天只有几分钟，坚持，才能自我！
最后推荐一本跑步的好书。
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原文作者：头哥侃码；如有侵权，请联系管理员删除。
