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如何用音乐让你的运动效果达到最佳?

原创 数据库开发技术 作者:头哥侃码 时间:2018-10-05 12:00:00 0 删除 编辑

题图: from Instagram

每逢长假,为了躲避人潮涌动的景区与水泄不通的高速,我通常会去两个地方,第一是健身房,第二是寺庙。对我来说,健身房,是生化身体的好去处,而寺庙,则是净化心灵的必经之地。

其实每一位年近四十的男人都不容易,为什么?为了维持生计,一手要练体力,一手还得调心态,就像一首老歌,唱久了,听腻了,想要带动旋律,就得处处小心音律的轻与重,缓与急,即便一个节奏错乱,就有可能直接GameOver。

很多人不理解,说搞个电脑,只是坐在办公桌前敲敲键盘,还需要体力?其实你可以试一下,集中精力连续打2-3个小时游戏后,不是头晕目眩,就是疲惫不堪,这也就是为什么通宵打游戏特别容易猝死的原因。所以,体力充沛了,精力自然就旺盛了。

为了维持这种节奏,我每天坚持五至十公里的跑步,无论地区,无论天气,从未间断,但与球类运动相比,田径类项目容易使人感到孤单,而且越坚持,就越 “寂寞”。因此,我将音乐这项重要元素引入了我的运动环节,听着劲爆的音乐,下体更稳健了,整个人也更兴奋了。所以,合适的音乐不仅能驱赶寂寞,还有打鸡血的功效。怪不得朋友常说,每次看你带上耳机,总觉得你变身了,越跑越起劲,步频也高了。

不过,比起慢跑时听的音乐,我更喜欢那种具有强烈的节奏快感和律动性的音乐,对我来说刚刚好。

| AXERO_MUSIC

法国天才少年DJ - Axero

艺人资料:

小时候,他兄弟买了第一个控制器(controller),他给Axero看他们是如何工作的,但他真的不喜欢它。某一天,他兄弟试图制作自己的歌曲,他也发现了如何在电脑上制作音乐,立刻被迷住了。 

自从我开始制作,他一直很喜欢 Progressive House音乐风格 但也爱 Tropical热带曲风,当他听到歌曲如《Klingande - Punga》,就知道他要制作类似风格的音乐,一开始真的很难,他尝试了萨克斯插件(plugin),但听起来糟糕。

 后来,他终于有机会与真正的萨克斯手的工作,所以现在他只做 Tropical House曲风。他说他不想改变他的风格,想要自由地制作 Progressive House 或者 Tropical House。

我最喜欢的5首单曲:



Magic (Original Mix)



Runaway (U&I) (Axero Remix)



Waves (Radio Edit)



Earth (Original Mix)



Beginning (Original Mix)

是的,无论撸铁还是跑步,这种音乐都适合聆听,节奏感极强,使我这把老骨头活力四射。

其实,跑步的时候,我会听音乐,游泳的时候,我更需要音乐,所以,一副水陆两用的耳机是必不可少的。



推荐理由:

佩戴感与便利的使用方式的同时,进一步减小了体积,减轻了重量,大大改善了佩戴感,同时又加入了WS410系的防海水(IP65普通耳塞/IP68游泳耳塞)与环境音功能,价格在900元左右,还算适中。

有句话说得好,这世上除了贫穷和衰老不需要努力,其他都需坚持与努力,就算运动,也应配备富有节奏和韵律的音乐,才使自己不在寂寞的吞噬下,能更好地坚持完枯燥乏味的锻炼计划。

好了,以上就是我运动歌单的一小部分,和你的一样吗?

祝长假快乐!还记得吗?还有三天就要上班喽:D


 - END - 

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