至于我是怎么阳的，可能是因为上周末的时候和家人一起去看了场《阿凡达2》，电影特效很不错，唯一的不足就是我阳了。
在读者群里给大家分享了一下阳了，就有群友预料说我要渡劫了，果不其然，确实是渡劫的一周。
一番调侃过后，大家抛出了疑问。
“既然肌肉男也会生病，练这一身肉有啥用？”
“听说这病毒很诡异，你越是运动的多，似乎症状就越猛烈……”
“是不是你平时运动的太多，导致你免疫力下降，才感染的新冠？”
……
1
阳了之后，我有哪些症状？
带着上面这些疑问，我来给大家说一下我这几天的感受。
第一天早上起来的时候，感觉喉咙有些不舒服，还有一些头疼，测了一下抗原是阴性。
第二天早上，明显感觉喉咙很不舒服，带着一丝侥幸的心理，准备再测试下抗原，这时候的心情，就像新婚的小媳妇，担心他不来担心他来又担心他乱来。捅完鼻子，把保存液滴到抗原检测试剂条上。等待了一分钟左右，就隐隐约约看到了两条杠，顿时脑袋里浮现出 “卧槽！我一个肌肉男没想到也有两条杠的一天！”
由于症状比较轻，本着能不吃药就不吃药的原则，我选择先扛着，毕竟那么多肌肉不能白练
2
为什么肌肉男和其他人不一样？
撇开这个病毒不谈，我想先跟大家分享一个科普认知，就是为什么健身后反而容易感冒？
有童鞋说既然知道过量运动有害健康，那你为啥还要一意孤行？
有人说，这是为了减肥，有的为了变壮，有的则是想穿衣服好看，这些都对，不过总结成一句通俗名言就是：为了裸的时候好看！
当然，玩笑归玩笑，大强度锻炼后的确会带来 “免疫空窗期”。
熟悉我的小伙伴都知道，我几乎每天都会去撸铁，而格里森在2007年的一项研究中发现，运动健身过后会出现一个免疫力下降的空窗期，其会持续3-24小时，持续时间取决于锻炼的强度和时间。而恰巧健身结束以后，去看了一场电影，因此给了病毒趁虚而入的机会。
那么现在我想和大家聊聊人的身体健康状态。
其实一个人的身体健康状况，主要是来自于四个方面：营养均衡，休息充足，适度运动，心态良好。是的，你没看错，想要保持一个好的身体状态，营养均衡和充足的休息是必须的，而运动则是排在第三位。
你没看错，运动只能排到最后，而且必须是适当的运动。
不过疫情防控期间，还是要动起来，变胖真的很危险，因为新冠病毒喜欢传染给胖子。
3
你想趁早阳，早阳早轻松？别！
最近一个月的风向变得很快， 月初还到处封控，如今已经全面放开，因此很多人都觉得早阳早轻松，反正就像是一次感冒，网络上不乏这些声音。
这个是最大的一个误区，很多人感染了以后没过一周就又阳了，但是症状比较轻。所以大家还是时时刻刻做好防护，防止再次感染。
我真想说一句，“你大爷的！”
身边有很多人打了疫苗以后，仍然感染了新冠，因此大家就说疫苗没有作用了。其实这种想法是错误的，科普的知识大家可以自行搜索。结论就是没有接种疫苗的朋友，抓紧时间接种疫苗。
看到这样的话题出现，我确实想一个抄起手上的“鼠标”砸到屏幕上。阳了，就是要好好休息，很多时候，无论任何时候身体都是第一位的。
添加助理小姐姐Reese
注明“加群”，稍后她会拉你进读者群
原文作者：头哥侃码；如有侵权，请联系管理员删除。
