2008年
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坚持下去很难啊
坚持跑步不难，坚持每次跑完之后记录下来很麻烦啊。又有很多很多次没记录下来了。
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1月20号跑步记录
上周天气太冷了，一直没运动，周六东西冲穿越一次。周日开始这一周的第一次跑步。俯卧撑三组：20，15，10仰卧起坐两组：10，10 日距离：3公里周距离：3公里月距离：10.5公里年距离：10.5公里...
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2008-1-13跑步记录
这个其实是昨天的记录，作为开始适应阶段，跑得很慢，所以不记录时间了，但是一定保证20分钟慢跑。结束后分别作引体向上，俯卧撑若干。 日距离：3公里周距离：7.5公里月距离：7.5公里年距离：7.5公里...
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2008-1-9跑步记录
很久没跑步了，今天开始做恢复性训练。目标：25分钟5公里主要锻炼地点是小区附近的公园。一圈大约1500米，水泥路面，大概有四个起伏的小坡，高度差大约2米，其中坡长大约150米，另外一个稍长。今晚风比较大，气温...
