这个其实是昨天的记录，作为开始适应阶段，跑得很慢，所以不记录时间了，
但是一定保证20分钟慢跑。
结束后分别作引体向上，俯卧撑若干。
日距离：3公里
周距离：7.5公里
月距离：7.5公里
年距离：7.5公里
来自 “ ITPUB博客 ” ，链接：https://blog.itpub.net/33/viewspace-144095/ ，如需转载，请注明出处，否则将追究法律责任。
上一篇：
2008-1-9跑步记录
下一篇：
1月20号跑步记录
请登录后发表评论
登录
全部评论
