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腊月养生离不了三冬
冬天是个进补的季节，特别是在这寒冬腊月，人体更需要更多的能量来御寒，那么在寒冷的冬季我们应该多吃那些食物好呢？天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬枣、冬甘蔗。 冬瓜——...
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黄豆酱焖排骨
烹制材料 材料：排骨500g 调料：料酒(些许)、淀粉(2勺)、酱油(3勺)、盐(适量)、蒜(4瓣)、油(适量)、黄豆酱(2大勺)、胡椒粉(适量)、葱(适量) 做法 1排骨切成小块，洗干净。 2排骨用料酒、盐、油、胡椒粉、酱油调味，用生粉拌匀腌入味。 3锅里放油，爆香蒜片，加入排骨，炒香。 4倒入适量...
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一种小菜为肾脏排毒
年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。 据加拿大“公众新闻网”(allvoices)报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮1...
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1根手指看出你短命征兆
手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。哪拍网 检测方法 在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指...
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自然魅影，感受无与伦比的自然魅力
极光推荐理由：全球观赏北极光的最佳胜地，被誉为“北极光之都”。哪拍网有一个传说：看见极光的人，会一辈子幸福。“北极光之都”的费尔班克斯不仅聚集了众多北极光追寻者，也有不少摄影家在这里进行艺术创作，更有一些新婚夫妇选择在这里蜜月旅行。探洞推荐理由：在这里你可以瞬间游走于冰与火之间。在猛犸洞国家公...
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玩乐无极限 首尔亲子1日游
在韩国首尔，购物与时尚并不是这里唯一的主题。美丽的梨花女大和南大门琳琅满目的童装汇一样会让孩子们乐在其中；当然在一次轻松愉悦的旅程中，同样少不了美味可口的特色餐点，动物园主题的咖啡厅则凭借其数量众多的玩偶和独具匠心的主题，赋予了咖啡别样的韵味。这里是韩国第一所女子大学，也是世界上最大的女子大学。梨...
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感冒其实不是因为着凉
生活中，我们常听说“昨晚睡觉着凉感冒了”之类的说法。但且慢，着凉就是感冒吗？两者是等同关系吗？如果不是，那着凉能引起感冒吗？看似稀松平白的话题，其实有待深究一番。 首先从概念来判断，着凉也称受凉，即身体感受到凉。这里的凉可以看作由外界较大的温差变化引起，比如夏日的晚间睡眠，同白日相比温差能达...
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西兰花怎么吃更抗癌
西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？英国《每日邮报》11月11日报道，美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。 研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝...
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不吃早餐易得四种病
每到周一就是许多职场人士的梦魇。不愿起床的早上，匆忙地挤车上班，一切都像打仗一样压得人喘不过气。在这高强度的压力下，上班族们总会因为各种不同的原因而忽略了吃早餐。然而早餐作为漫漫长夜后的第一餐，是尤为重要的，再忙也要按时吃早餐。哪拍网 经常不吃早餐易得4种病 心血管疾病： 首席营养师凯...
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长白发说明体内在抗癌吗
长白头发说明你的体内在抗癌？ 正确率：20% 这是关于白发最 “潮”的说法。据《每日邮报》报道，哈佛大学皮肤科系的研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话，就会疯狂复制从而形成癌细...
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五个时间喝蜂蜜水效果好
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。哪拍网 早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一...
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山药三大食疗妙方
山药是典型的药食两用的保健食品，是冬季食疗佳品。下面推荐山药的三种吃法。 ■ 清蒸山药 将山药去皮，然后切段，放入锅中蒸熟，然后蘸点白糖食用。这种吃法简单便捷，而且口感软烂，最适合慢性病如高血压、胃病等患者食用。 ■ 煲山药粥 煮粥时放入山药块或山药片，再加上几颗红枣，孩子和老人最...
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吃四果安然过冬
气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。研究发现，冬吃“四果”(柚子 、橘子 、橙子、柠檬)有助降血压、防中风。 柚子。柚子营养丰富，含有糖类、...
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感冒药和退烧药别混用
冬春季易发感冒，福建省食品药品监督管理局提示，感冒药和退烧药是两个概念，不可混搭使用，使用时也要了解药物成分，随意叠加可能对身体造成伤害。 目前常用的退烧药物有对乙酰氨基酚和布洛芬两大类，而感冒类的药物成分比较复杂，常常是复方制剂。在不了解药物组成的情况下，将含有相同成分的药物同时服用，容易发生...
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百岁老中医7个长寿忠告
1、除喝酒外，少吃凉菜。 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来都是不健康的，不利于肠胃。哪拍网 2、不吃苦瓜炒鸡蛋。 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也...
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冬季巧吃萝卜加倍养肺
在我国民间有“小人参”之美称，也有许多的民间谚语来说明萝卜“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。 明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，...
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常喝酸奶能防一种癌
专家认为结肠癌的发病与饮食不合理有很大关系。如大量摄入高动物蛋白、高脂肪，严重缺乏植物纤维素是导致结肠癌攀升的重要原因，预防结肠癌应从科学饮食做起。 专家建议，爱吃肉的人最好经常喝酸奶，酸奶富含乳酸菌，可以抑制肠道有害菌的繁殖，是预防大肠癌非常有益的成分。平时喜欢吃肉，应酬时肉吃多了或者喜欢...
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5种水果必须放几天再吃
在很多人的观念中，水果应该是越新鲜越好吃，因此，买回家的水果要尽快吃完，但中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬贮藏专家冯双庆教授告诉《生命时报》记者，有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为，有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前，以“硬邦邦”...
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冬天没精神咋回事
一到冬天，我就常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大，好像整个世界都变得没有生机，我是不是得了抑郁症？ 暨南大学医学院附属广东三九脑科医院心理行为科主任王德民：哪拍网 进入冬天以后，有的人常常觉得精神萎靡、烦躁不安，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，又叫季节情感障碍。这实际上是抑...
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中年人最该吃的廉价养生菜
廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。哪拍网 廉价养生菜2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆...
