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晚7点后慎吃5类食物
夜晚人体新陈代谢会减慢，因此，如果吃过多不健康的食物，不仅会让胃和大脑得不到充分休息，影响消化和睡眠；还会堆积脂肪，影响身材。美国MSN网健康频道近日刊文忠告，以下五种饮食，晚上七点后应该谨慎入口。 黑巧克力。黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含...
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藏在身边的致癌物
自来水个人写真 美国威斯康星州医院和哈佛公共健康学校的研究人员发现，自来水加入的杀菌剂——漂白粉，会释放出活性氯，长期饮用带活性氯的自来水，就有可能诱发膀胱癌和直肠癌，致癌因素并不是漂白粉本身，而是它与水中的污染物起化学作用而产生的一些氯的副产品。 白纸 国外科学家研究发现，人们日常用的...
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从指甲看体内隐藏疾病
颜色：深浅意味多种疾病 健康的指甲应该什么样？北京中医药大学基础医学院李兴广教授告诉《生命时报》记者：“它应该是红润、坚韧的，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰，且呈现弧形。”从颜色上看，健康的指甲应该是粉红色，如果指甲颜色变浅呈苍白色，或者颜色变深呈紫色等，都表明身体可能出了一些问题。 苍白...
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什么样的白发可以逆转为黑发
随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。个人写真 为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩...
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不同的参都是啥功效
说起“参”，第一反应就是这是补的东西，是好东西，特别是冬季有进补习惯的人在这个时候或多或少都会选择一些添加在日常的饮食中。但是面对琳琅满目 的“参”，该如何选择呢？知名养生专家、南京市中医院主任医师谢英彪教授说，并不是所有的参对任何人都有补益的作用，弄清楚不同“参”的功效区别，才能健康养生。 ...
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长寿脸长啥样
《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。全家福团购 第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且...
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九类人家中要常备酸奶
1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。哪拍网：专业摄影写真 2.糖尿病患者。有研究表明，喝酸奶不...
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每周吃两次清蒸鱼有好处
糖尿病患者一周吃两次鱼，有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。这个研究结果发表在美国国家肾病基金会2012年12月的官方期刊《美国肾病期刊》上。全家福团购 来自英国剑桥大学阿登布鲁克医院的阿曼达·阿德勒博士对2.2万名中老年人的饮食习惯进行了研究。结果发现，超过8%的糖尿病人有蛋白尿症状，而非糖尿...
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人中怎么按才急救
春节临近，我们中的大多数人要么即将加入“春运大军”，要么选择出外旅行。在旅途中，我们都曾遇到有人因为舟车劳顿或人多拥挤而出现晕厥的。在拨打了“120”并等待医务人员到来的同时，身边的人可以为晕倒者按压人中穴，也能加快苏醒，起到急救的作用。宝宝照 广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教...
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5个妙招少长白发
谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。宝宝照 多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。...
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红豆煮水有何功效
红豆水都要堪称食物界的“神仙水”了，功能虽不像网上传的那么夸大，但红豆对于女性消肿和减重确有其功效，有些要点不能忽视，一起来扫盲吧。宝宝照 营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素...
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立春后多吃萝卜益健康
民间有立春吃生萝卜的习惯，谓之“咬春”。宝宝照 萝卜栽培食用历史悠久。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。明朝李时珍说：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。”民间自古对萝卜也有很高的认识，流传着这么一句谚语，如“吃萝卜喝茶，气得郞中街上爬。”可见，萝卜对人体健康...
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番茄搭四种菜好吃又营养
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明告诉记者，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。 番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜...
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帮身体解毒的好食物
所谓“人体毒素”，泛指对人体有不良影响的物质，其来源主要有两个：一种为正常新陈代谢过程中产生的代谢废物；另一种为环境中的各种污染在体内的沉积。人体虽对这些“毒素”有解毒能力，但这种能力并不是无限的，它与我们的身体健康状况、营养状况等有着密切的关系，以下几类食物可以帮助人体提高或保持自身的“解毒”...
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人类智商开始越来越低
外媒称，现在技术变得更先进了，但科学家警告说，人类却变得更笨了。旅游婚纱 英国《每日邮报》网站8月21日称，有证据显示，过去十年，英国、丹麦和澳大利亚人的智商出现下降。 根据记者鲍勃·霍姆斯发表在英国《新科学家》杂志上的报告，对丹麦男性进行的入伍智商测试显示，自1998年以来测试分数下降了1.5分。...
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人生有22个衰老时间关键点
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉。爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。旅游婚纱 一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响...
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印堂发黑到底咋回事
影视作品中常常会有这样的桥段——会看相的高人指着某个人说：“印堂发黑，必有厄运，恐怕命不久矣……”没过多久，那人便真的染上重病或遭遇厄运。“印堂发黑”是否真的与身体健康有关？ 印堂发黑 或脾胃虚寒个人写真 印堂，位于前额部两眉头间连线与前正中线的交点，是人体几条重大经络的汇集之处。 ...
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六种必学长寿饮食法
生吃洋葱防心脏病 很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多 格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。北京大学第...
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六大诀窍让鸡蛋更好吃
无论是在营养师眼中，还是在主妇们心里，鸡蛋都是最优质的食材之一。它不但营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。然而，在烹调鸡蛋时有哪些诀窍呢？个人写真 煮鸡蛋，小火煮3分钟刚刚好。鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩，...
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生姜三种吃法最养胃
消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的冬季，是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。个人写真 三餐中加入姜。将生姜切丝加入菜肴中，如生姜葱末海带汤、当归生姜炖羊肉、姜烧猪肉等，都是适量摄取生姜的方式。每天只需...
