耳朵请你等等我---跳舞与修行
摘要
1.所谓的动禅, 很多种, 比如 经行. 主要的方法是将心思,或者注意力,转移到到动的那个东西上. 经行, 把注意力放在, 脚底与地面接触的那个感觉上, 那个脚底的变形, 肌肉的收缩等等, 知道这一点, 然后网上随便找一个关于经行的文字看看就明白了. 主要就是上面的这个关键点. 我之前讲的是关于跳舞. 音乐, 刚开始,可能节奏快一点的会好很多. 不要思维
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