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熬夜小贴士(男士学着点) 要在熬夜之后第二天依旧亮丽动人，可是一门很大的学问。不过，只要你把握以下几个小秘方，包你随时亮丽动人唷! 要在熬夜之后第二天依旧亮丽动人，可是一门很大的学问。不过，只要你把握以下几个小秘方，包你随时亮丽动人唷! 　　1.不管你多晚回家，睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤； 　　2.起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环； 　　3.涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟； 　　4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效； 　　5.做个简易柔软操，精神百倍；

最佳蔬菜： 由于地瓜（番薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳水果：10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳肉食： 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤