养生之道
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维生素基本常识汇总
维生素A作用：维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育来源：鱼肝油, 肝脏, 深绿色, 深黄色蔬菜及水果。维生素D作用：活化的维生素D, 可促进钙质的吸收进而使骨质钙化, 维持正...
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健身计划开始
今天是2010年的第一次下水游泳，本年度的健身计划也因此展开起来。。。
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让你寿命缩短的21种坏习惯<转载>
很多不经意的习惯说不定正在悄悄谋害你的健康。注意留心以下的15条习惯，如果你有这样的习惯，就要马上纠正了！1.起床先叠被 人体本身─也是一个污染源。在...
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养生之道-人体十大最佳黄金时间
⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是...
