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军警格斗——擒敌拳之实战要领！11月2号更新！图片： =500) window.open('http://www.ws61.com/bbs/attachment/7_345.jpg');" src="http://www.ws61.com/bbs/attachment/7_345.jpg" onload="if(this.width>'500')this.width='500';" border="0" /> 乱拳现在所要说的是新版擒敌拳 。等过两天，再把旧版的整理一下发出来！擒敌拳 。顾名思义！就是把敌人擒拿制服的一种拳术！ 属于武警部队一种主要用于熟练组合连续技击动作与军事汇报表演的套路拳术！集拳、腿、摔、掌、肘、膝为一体的格斗术！动作具有简练、实战性强、易学的特点！是

练擒敌拳还需增加哪些锻炼不论练什么拳，主要还是要练臂力，腕力、腰腹力和腿力，这几样练起来也很简单，在家就可以练了，俯卧撑、仰卧起坐和跑步、蹲下起，练腕力可以用工具练可以买一个腕力器，千万不要和人掰手腕这样很伤腕子的。擒敌拳主要是以擒拿为主，你可以找一个人陪你一起练，多练习，会了之后反复的练把每一个动作都熟练掌握，而且要做到运用自如，要想做到这一步很不容易的，首先要有冷静的头脑遇事不慌，要有快速的反应。真实情况是无法模拟的，因为没人会知道以后的真实情况会是什么样子，只有在练习中做到运用自如了，到了

武警擒敌拳16动分解动作魔法表情点击重放看了秋千猪发的寸劲拳后,突然想起以前当兵时学的擒敌拳,相对于其他拳法而言,擒敌拳的套路比较简单明了,没有太大的观赏性,共有16动,每一动可以化解为一招擒拿手法,无论是防身还是攻击都很贴近实战,先发点图片让大家学会套路! 新《擒敌拳》擒敌拳就是击打技术、防击打技术,擒技术的动作综合练习,经常练习擒敌拳可以熟练功作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力.其与前擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 武警擒敌