预防晕车晕船可从多方面入手。出行前保证充足睡眠，让身体状态良好。饮食上，出发前不要空腹，也不宜吃太饱、太油腻食物，可适当吃些清淡易消化的，如饼干、粥。乘车乘船时，尽量选择靠窗、靠前位置，视野开阔，颠簸感相对小。可提前准备晕车药、晕船贴，按说明书使用，它们能调节内耳平衡，缓解不适。在车上船上限时使用电子产品，多眺望远处风景，保持头部稳定，呼吸新鲜空气，通过这些措施，能大大降低晕车晕船几率。

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怎么预防晕车晕船？

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