答：若总感觉时间不够用，首先要学会制定详细计划，列出每日任务清单，按重要性和紧急程度分为 “重要且紧急”“重要不紧急”“紧急不重要”“不重要不紧急” 四类，优先处理 “重要且紧急” 事项，如重要会议资料准备；合理安排 “重要不紧急” 任务，像学习提升技能，将其拆解成小目标，分配时间逐步完成。巧用时间管理工具，如手机日历设置任务提醒，防止遗忘；番茄钟工作法也很实用，以 25 分钟为一个工作时段，期间专注做事，结束后休息 5 分钟，每完成 4 个番茄钟，进行一次 15 - 30 分钟的较长休息，既能保持高效，又避免过度疲劳。避免多任务并行，专注一项工作直至完成，减少任务切换带来的效率损耗。学会拒绝不必要的任务和社交邀约，不做 “老好人”，把精力集中在核心事务上，如此便能掌控时间，提高做事效率。
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