上周日开始发烧随后测出来阳性，到今天差不多两周了，大概反复烧了三天这样，然后头晕了两天，进入这周开始就只剩咳嗽了（不过嗅觉还没恢复，没之前灵敏了），这周二周三这样开始感觉身体状况比较良好，不过各大医生博主都出来科普了心肌炎的威力，也看到了几个篮球博主阳后没几天就高强度有氧然后进医院的（兄弟们，打球真得悠着点，好了没几天跑全场搞对抗真是不拿身体当回事儿啊，还有爬山打羽毛球嘎掉的，血淋淋的前车之鉴），正好这两天都是阴天，所以也就没去健身。
今天早上起来阳光明媚，感觉浑身有劲，就决定去健身房恢复性训练看看。也没敢上重量，小命重要，大概就是平常的 30% 50% 这样，一开始的半小时状态拉得不行，做完一组心率明显跳的明显比较快，毕竟两周没做任何运动了。又想到昨晚才在抖音看到的某博主打完高强度篮球对抗后直接趴地上起不来的，实话说说我有点慌了。
真摸着心跳锻炼，做完一组就多歇一会，大概两分钟等心跳平复了再开始下一组。不过到后面就感觉状态比较好了，心率也基本平稳，不过当然还是恢复为主，盲目上重量属于自讨苦吃了。
最后，做好保暖，防风防凉，以前祝大伙儿元旦快乐，现在祝大家身体健康！
原文作者：飞天小牛肉；如有侵权，请联系管理员删除。
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