失眠
你失眠了么？
你如何对付自己的失眠的？
[@more@]普通人群对付失眠的方法以及比例是：
服安眠药的占 33.4%；少喝茶、咖啡的占32.9%；主动就诊的占22.3%；喝重要的占14.5%；喝酒的占13.1%。从医学的角度来看大部分都是不正确的。
排除失眠的正确做法：首先不要将失眠看的太重，日常生活中该干什么就干什么。其次，寻找、消除导致失眠的原因。失眠的原因主要是疾病、心情、环境和药物四个方面。找到影响睡眠的原因后，要有针对性的进行消除，便可以安然入睡。如果是因为工作、生活等重大变故，这个时候需要面对现实，根据具体情况调整生活节奏和心态。
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