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林光常演讲精华：无毒一身轻
林光常演讲精华：无毒一身轻 “不需要100％照着做，只需改变20％，30％，50％，就有很大的效果。当然癌症，糖尿病，心脏病人至少要80％以上照着做。”（林光常）根据林光常的演讲摘录——不吃或少吃：1.不要吃方便面。 高油脂+高热量+高磷+多盐+无纤维=癌症食品。一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜。2.少吃红肉（羊肉/牛肉/猪肉）。高脂肪+高蛋白+零纤维=大肠癌食品。要吃的话记得要在冬天吃，15摄氏度以下吃，晚上六点以前吃，一个礼拜最多吃1次。然后吃的时候要记得：最后吃，肚子饱了就不
