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终止痛苦-转念作业时间：2009年7月11日 14：00-16：00老师：轻曼：qm组织：青子人员：曾勇：zy一、我的调查问卷1.谁让你感觉痛苦（烦恼、郁闷、生气、伤心、愤怒、失望、恐惧等）为什么？他们哪些地方是你不喜欢的？我很讨厌（生气、伤心、害怕、嫉妒）__(人名)，因为_......【我让自己感觉痛苦，对自己不满意，我生气自己总是不能集中注意力】2.你期待他们怎么表现？我要他（她）去做。。。。。【我期待自己能非常专注、心无杂念、工作时能完全投入，进展顺利；我高中时已经达到了这种境界，可是现在一直都达不到】3.他们应该怎样做或不应

学习三部曲：聆听、总结和体验接收口头和书面教导的最好方法是：“聆听、总结和体验”即：听懂所述的东西，看懂所述的东西，用自己的话概括其含义并将其付诸与实践。第一步：聆听和理解 看书，听讲座本质是一个心灵的交流，作者和讲者和你之间有一个信息的交流。你可以想象自己和对方在面对面的交流，完全用心去感觉和理解，感觉信息从作者和讲者流向你的心灵，被你的心所吸收（有点象吸星大法，呵呵）这个是接收的过程。但是理解非常重要，不能理解的东西最终也会被遗忘。第二步：总结 理解之后，需要对吸收的信息做一个总结。你可以

《宁静的森林水池》第一章读书笔记（一）1 修行需要亲身体验 看了不少佛学的书，觉悟的方法了解一箩筐。可是一直没有真正用自己的心去体会。阿姜查的话给我一个当头棒喝！ “如果你对“法”有兴趣，那就舍弃、就放下吧!光空想修行就如同痴人捕影，而失其实。你不需要读太多书。如果你依教奉行的话，你便会亲身体验到“法”，除了听闻与文字之外，必定还有其他的。只须跟自己对话，审视你自己的心。” 觉悟的方法无数种，可是不练习也等于零。2 修行不要有期望，放下，顺其自然。 “不要试图想成为什么，也不要让自己成为什么。不要

新车首保攻略一、准备 用户手册(必须带)、行驶证、数码相机、驾驶证 二、内容1 换机油、机滤，空滤、清洁空调滤2 检查并添加相关液体：换机油，添加冷却液、制动和转向油、玻璃清洁液、车门润滑3 清洗液喷头4 为轮胎补气5 检查螺丝，紧固螺丝 如果有问题，一定换，不要凑合5 反应平时发现的故障1) 爆震2)刹车比较软，自由行程远。 添加合适的刹车油，刹车只要稍微踩一下就可以了，同时保持有合适的自由行程，避免一碰就停 三、注意事项1、保养前几天不要洗车，因为一般在4s保养车后都会免费给清洗车辆2、保养车辆车漆如果有小的伤

今天看了一集《郎咸平说》的大学生就业。开始还纳闷一个经济学家也关心大学生就业的问题了。看过后有不少启发。郎教授分析说，中国大学生就业难的原因不是专业不对口，也不是中国大学生太多了，相对国外中国的大学生比例还比较低。可为什么中国大学生就业难呢？因为，中国的企业，特别是占中国经济主题的中国制造业处于产业链的末端，不需要那么多的大学生。中国的制造业是整个制造业的最低端，利润最低，技术含量最低，因此对大学生的吸纳能力有限，其他行业业存在类似问题。而美国等发达国家占据产业链的高端，技术含量高，附加值高，