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时间很宝贵，这几乎是所有人的共识。

但真正意识到时间宝贵的人却是少之又少。

更多的人只是知道时间珍贵这个概念，却从来没有有效地去利用过时间。

在任何的搜索引擎上输入“浪费时间”四个字。

都会出现成千上万条关于浪费时间的搜索结果。

很多人都在网上述说着自己过去已经浪费了大把时间。

但是发完了关于浪费时间的帖子之后，一个转身就又开始打开了娱乐软件，打开了各种游戏开始玩乐。

刚说过浪费时间的事被他们忘得一干二净，当结束了娱乐之后猛然发现又浪费了时间。

于是又开始发帖说我今天净干了些浪费时间的事，明天不能这样了。

而事实呢？到了明天依旧还会浪费时间。

人最矛盾的事，莫过于一边说着浪费了时间，一边又在浪费时间。

怎么样才能改掉浪费时间的坏习惯呢？

今天我给大家带来一个避免时间浪费的方法，务必转发收藏！

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为了改掉浪费时间的坏习惯，先来聊一聊什么是浪费时间？

浪费时间，其实更多的是一种主观感受。

只要在过去的一段时间里，你的大脑认为你没有什么获得的东西，大脑就会发出你在浪费时间的指令。

比如说，在过去的一个小时里你在看最近流行的短剧，看的时候你的大脑全都沉浸在爽感中，这时候大脑不会认为自己在浪费时间。

等你看完之后，大脑就开始拉回到现实中，发现你在过去的一个小时竟然什么收获都没有。

于是发出了一个你在浪费时间的指令，这时你就知道你刚才的一小时都浪费了。

那怎么样才算让大脑认为自己没浪费时间？

那就是真正让自己的大脑觉得在过去的时间里面有所收获。

同样还是这一个小时，你利用这一个小时去练了书法，锻炼了耐心，获得了书法的进步；

你利用这一小时去健身区运动，锻炼了身体，收获了身体上的健康；

你利用这一小时去阅读，看了别人的故事，让思想上更有深度。

做这些能让你大脑实打实感受到进步的事，你的大脑就不会觉得你在浪费时间，而是在有效利用时间。

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所以改掉浪费时间的坏习惯最好的办法就是：

利用时间做一些对自己真正有收获的事情。

再进一步：

从小事做起，是改掉浪费时间的最有效方法！

对于大脑来说及时反馈很重要，及时有效的反馈能不断刺激大脑分泌多巴胺，让我们持续地把事情做下去。

而从小事情做起反馈会来得很快！

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比如说你可以马上拿起笔去练字，就写最简单的“天”字。

不会写没关系，直接在短视频上面搜一下教程，然后跟着教程直接写。

或许你会用上10分钟20分钟甚至一小时才写到最满意的那一次，但是只要你最终有收获，你的大脑就不会觉得你在浪费时间。而且写好了一个字的及时反馈会促使你再去写第二个字。

从写字这一件小事开始，只要做好了就可以开启你时间利用的正循环，字写好了你可以再去尝试其他的事情，比如说手写一篇文章发到各大平台。

当这篇手写的文章获得别人的点赞之后，你会更加有激情的开始第二篇第三篇，那这个时候你就不仅能得到别人的点赞，还有可能会得到一些收益了。

不断做下去，就能开拓很多新的领域。

所以从小事做起，是改掉浪费时间这个坏习惯的最有效方法。

只要有一个齿轮转动起来，其他的齿轮就会跟着转动！

别犹豫，现在就去找一件小事做起来，你命运的齿轮就会开始转动！

-End-

我是晓棠。

自由的90后斜杆撰稿人。

关注我，打破思维边界，提升自我认知。

有任何疑问，都可以发私信，我会倾尽全力为你解答。

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怎样改掉浪费时间的?坏习惯？

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