失业、焦虑、压力、迷茫、失眠、已读未回......相信是个中年人都被这几个词困扰，人到了一定阶段，它们会组团来找你。最近在阅读《富足》，恰巧里面提到了 35 岁中年危机，吴博士讲的还算中肯。

以上是我从某个社交软件中截取出来的部分帖子，以前此社交软件里大家都是在讲“自己手握几个 Offer，总包***万，该选哪一个”的凡尔赛，现在这类声音已经被长期求职就业未果的声音掩盖。此一时，彼一时。

可能是计算机相关职业的关系，这个行业最近这几年特别难。行业在快速发展时，扩组织扩招，人数极速膨胀，失速增长后，很多问题就暴露出来，增效显然不太容易，但降本是肉眼可见，优化人员结构后，不少企业的利润明显可见的提高了。

很多 30 岁靠上的人员就变成了重点关注对象，这正是上有老、下有小，房贷还没有还完的时期，很多人一下子就从阳光明媚憧憬生活的春天掉进了严冬的冰窟中。这种情况一开始只是个别现象，但是近年来却越来越普遍，小企业干脆直接关门歇业，那些所谓的“大厂”，也开始以各种方式“请退”那些30多岁、有丰富工作经验、精力依然旺盛的老员工。

IT 行业里，30岁都是个坎，35 岁只是另一个坎，40 岁又会是另一个坎，对各行各业的人来讲，是一样的。通常，如果一个员工创造的价值大于享受的薪酬福利，单位是希望他留下来的。一家企业如果只有少数贡献小于薪酬福利的老员工，通常也不会拿他们开刀，因为这么做带来的社会影响不好，省下的那点薪酬远远无法弥补企业在社会形象上的丢分。

自身竞争力源于两个因素决定:

• 知识、技能和经验的总量K，简称它们为“技能”
• 知识、技能和经验的单位价值V。

竞争力基本上等于这两个因素的乘积。

当然，假设每一个人都是在尽职尽责地工作，这样才有可比性。技能的总量是随工作年限的增加而稳步增长的，但是它的单位价值却是在快速下降的。我通常用下面两个公式来近似技能K，随时间增长的情况，以及单位价值V，随时间衰减的情况:

1让中年“危机”变“机遇”

从前面的公式可以看出，应对的策略无非两种。一种是提高自己技能的增长速度，保持开放的心态，持续学习。

另一种方式就是减缓自己技能贬值的速度，把它们的半衰期延长，具体的技术能容易过时，但相对的业务知识就不太容易发生变化。那些门槛高，需要较长时间才能掌握的专业技能，比如从事医学、法律或者信息技术中半导体设计所需要的技能，就比较复杂，需要长期专业训练和从事一线工作才能熟练掌握，它们贬值就比较慢。

没有不随时间的变化而衰减的技能，只是速度快慢而已。有个例外，智慧是不随时间衰减的。孔子在2000多年前所具有的智慧，今天依然行之有效。

2已经在局中怎么办

在微信问一问，那些 35 年失业后怎么办的问题层出不穷，大家都被困在其中，我把其中的一个回复从中摘出来放这里，供大家作个参考。

• 要有归零心态，一份工作都可以从头再来，人生阶段也一样，大不了从头再来，摸清下限在哪里，底气就在哪里，一味的抱怨解决不了任何问题。
• 已经身在危机中，再说什么职业规划都是马后炮，当务之急是解决眼下的问题，当然也不可盲目，随便找个发工资的地就去上班，这很不负责任，35岁的下半场职业路线要思考清楚，因为后面会有40，45，50，每个坎卡一下都比35岁还难受。
• 即便是身在危机，那些长期该做的事不能落下，属于重要不紧急的事，比如阅读写作健身，一个活脑，一个活身
• 多出去走走，跟不同的人聊天开阔思路，身边朋友少?让朋友多的人带你出去多认识认认人，朋友多了路好走，这句话是真的。主动求职难度很大，但内推或者一起做点什么事情，还是有机会的
• 创业可以是个候选项，当然我更希望你在以往的工作中，有过参与创业的经历，特别是你没有创业板心态，否则一下子创业你会很不适应。反过来，你现在就要体验一下什么是创业者的心态，为以后做准备。

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