每/日/禅/语/

焦

虑

在追求的过程中,我们常常会陷入“要么全有,要么一无所有”的二分法中,这样的状态往往会给我们的内心带来很大的焦虑。

在生活中，我们也总是面临很多抉择的时候而感到焦虑，就像，他乡容不下灵魂，故乡容不下肉体；是北上广深的漂泊还是小县城的稳定呢？

是不是放弃现在的工作，是不是选择离婚，是不是选择文科，是不是选择理科，是不是选择去上海旅游还是西藏旅游。

我们总是陷入不知名的焦虑中。

减少焦虑

我们需要学会,在这个复杂的世界里,放松自己的完美主义倾向,接纳生活中的种种不尽如人意。

就像四季的循环一样,我们不能奢求一年四季同时拥有春天的繁花,夏天的绿荫,秋天的硕果以及冬天的白雪。我们只能接受,春去秋来,时序轮转。

同样的,我们也无法在事业、家庭、经历各方面都达到最完美的状态。放下一颗执着的心,学会在不同人生阶段选择最适合自己的道路,才是活得开心的关键。

面对生活的缺憾,保持一颗平和接纳的心态,珍惜当下,活在每一个美好时刻。我相信,感恩的心态可以帮助我们获得幸福。

放

下

很多时候，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。

除了生死都是小事，慢慢的经历的多了，也就承受的多了，尽量的让自己过得舒服，焦虑的事情慢慢远去。

[丸]

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