张爱玲在《半生缘》中写的：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

早前关于中年危机的文章《中产“危机”，年入70万不够用》、《人到中年，职场半坡》、《流感下的北京中年》霸屏朋友圈，中年的集体焦虑成为现象级的话题，让很多朋友感同身受，唏嘘不已！

我们这些中年人，都在焦虑些什么？

30岁，立业不成，依旧迷惑。

35岁，尴尬的分水岭，达到“丧薪病狂”年纪。

40岁，职业上升路径阻断，甚至面临裁员的失业风险。

不再年轻，时间过一天少一天的紧迫感，总想让你极力做出点什么，来减轻这种来自年龄的恐惧。

为什么我们对焦虑的感受如此之强烈？

一方面跟社会大环境变化，城市发展带来的必然转变有关。

另一方面，在当今物质丰富的时代，大家的基础需求都得到了满足，转而追求更高层次的精神满足，对焦虑、对内心的体验也更为关注。

此外，互联网的发达，让焦虑的信息和情绪，专递更快。

到了这个阶段，你必须要面对的三大问题：

第一、能否担起家庭与责任？

第二、你的能力与年龄是否匹配？

第三、你是否构建与提升了知识结构？

人到中年的焦虑，最终极的解法，就是未雨绸缪，迎面而上；因为逃无可逃，没有退路！

30岁之后，请保持持续学习和更新的能力。经验和学习是两码事儿，经验让你停留在过去，而保持不断学习的能力，能让你更好的面对未来。

82岁的雅子开发出了一款APP，她成为世界上年纪最大的APP开发者！也是苹果公司最高龄iOS的开发者。她说： “随着年龄渐渐老去，你会失去很多东西：老公、工作、头发、视力。生活当中充满了减法，但是当你学习新东西时，不管是写程式还是弹钢琴，这都是一个加法，是一种生活的推进。”

雅子奶奶60岁退休后，为了打发时间，她开始学习玩电脑。有整整3个月，她都在学写代码，在学习Excel的过程中，她总觉得教材内容太过枯燥，重编了教材，把每个Excel表的方框都填充颜色，形成各式的图案，让读者在学习绘制图案的过程中，掌握“填充”、“边框”、“选项”等操作技巧。

并用半年的时间开发一款属于老年人的APP，一边学习开发语言一边慢慢摸索，不懂的就去问一些程序员朋友，遇到外国资料看不懂的，还用谷歌一页一页地翻译阅读。写代码很困难，但是雅子奶奶凭着自己强烈的兴趣，创造了一个奇迹，成了世界上年纪最大的iPhone应用开发人员之一！

互联网时代，万物剧变，不少人年纪不大，却失去了提升自我的欲望，整天躲在家里无病呻吟。竟不如一位年过六旬的老奶奶。

苹果的CEO库克更是钦佩她“ 活到老，学到老”的精神。

雅子说：“我每天都很忙，没有时间去寻找疾病。”希望我们也可以说， 我每天都很忙，每天都有很多要学习的东西，并没有时间考虑“中年危机”。

那么，到底如何突破中年焦虑的困局呢？

第一、更新自身的知识结构，提升智慧修炼。

信息爆炸的时代，必须要利用碎片化的时间来学习，来补充完善知识与能力缺失的方面。然而你必须要知道，现代社会，从不缺知识，最缺乏的是智慧。只有智慧才能助你的人生道路走得更高更远，成为一个具有“远见卓识”而不是“鼠目寸光”的人。

曾看过一篇文章说：有知识不等于有智慧，知识和技能会很快过时，唯有智慧是永久的！企业管理者要从知识学习转向智慧修炼，从“术”的管理走向“道”的智慧管理；智慧管理能帮助我们做出成功的决策，指引我们创造无限人生价值！

第二、树立自己在行业内的影响力。

给自己一个专业定位，树立自己的品牌形象，为以后的职业发展增加更多有价值的筹码，支撑你“专业化”的品牌形象的塑造。

树立在这个行业内的影响力，用你的思想去影响别人，让你成为该专业的意见领袖。