近日阅读了布莱恩•费瑟斯通豪斯所著《远见-如何规划职业生涯3大阶段》一书。书中对职业生涯的阶段划分及各阶段突破点和方向的描述，让你在面对职场上重大选择时可做出正确的决策。阅读后可以使我们站在更高的高度，去看待职场的风云变化。它没有讲述所谓的”职场秘籍”，而是从职业发展的本质出发，揭示其内在演变规律。让我们知其然，并知其所以然。此外，其还谈到了平衡工作与家庭、时间管理等内容。令人受益匪浅。

这里有个比喻，可以将职业生涯当作一场马拉松比赛。只不过，这是一场非常漫长比赛，时间跨度可能会达到40~50年。在如此漫长的道路上，往往不是线性发展或可精准预测的。随着社会的快速发展，职业生涯的概念也在发生快速的变化，父辈们的经验已经很难对我们产生指导意义。因此很多人会有诸多困惑，上下求索不得其解，辗转反侧寻找答案。于是我们可以看到，有些人漫无目的频繁跳槽，有些人安于现状停滞不前；那么究其根本是需要有一份完善职业规划。那么在我们讲述如何做职业规划之前，先了解下职业生涯的几个特点。

1).阶段性发展特点

职业生涯，是很漫长的，会长达40~50年之久，而且未来有可能会继续延长。对于很多初入职场的人来说，当前做的很多规划，正是为在未来40岁、50岁之后的职业发展做好准备。在不同年龄段，其职业发展是有阶段性特点的。不同阶段之间，紧密相关。在《远见》一书，将其划分为三个阶段。

• 基础发展阶段

  这是我们职业生涯的早期阶段，其重点是为后续打好基础，更为强调是学习和实践。这里所谈的基础，是个很宽泛的概念，包括：知识、技能、习惯、人脉等等。

• 成就辉煌阶段

  这一阶段是职业生涯最为精彩的阶段。根据之前你的积累，寻找到你擅长并热爱的方向，充分展现自我以获得最大成功。但这一阶段也是个人容易焦虑的时期，工作上会遇到所谓“35+怎么办”的问题；同时生活上的压力也会较大。

• 持续影响阶段

  这一阶段之前往往容易忽略，但也是最为漫长的一段。如何在此阶段找到一条可持续发展的道路，尤为重要。

2).“职场燃料”很重要

要想推动自己走完漫长的职业生涯，是需要有充足的 “职场燃料”，否则是无法驱动完成你的规划的。可以说，职场燃料是职业生涯的基础决定因素。这些燃料包括：可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。在上面谈到的不同发展阶段，职场燃料都发挥着至关重要的作用。早期阶段，是要快速积累燃料；中间阶段，是要充分利用燃料；后期阶段，是要持续更新燃料。

3).投资你的时间货币

时间，是你的人生货币，有且只有你能决定如何消费它。每个人的时间货币都是相同的，但不同的投资方式带来的效果却千差万别。前面提到的职场燃料，就是需要持续积累，这不仅是靠天赋，更多的是数千小时的学习实践。此外，不仅是在工作上，生活上也是需要投资的；如何平衡两者关系，这对于个人成功乃至获得终极幸福都有着深远的意义。

4).职业发展的多变性

有这么一句流行语，“当今最大的不变就是变化”。对于职业发展，也面临同样的情况。时刻准备迎接无法避免的变化，并让自己的职业规划能随机应变。成功的职业生涯是需要完备的自我规划，但有时也需要一份运气。完备的规划是可以让我们当碰到的机会时，可以牢牢地抓住它。

前面谈到的职场燃料，对整个职业发展是很重要的。一个聪明的职场策略是，在整个职业生涯中积累职场燃料并不断更新，同时学会如何精明消费它们。广义上的职场燃料包含三个部分：可迁移技能、有意义的经验、持久的关系。你需要花费足够的时间，持久地投入，有所规划的积累、维护、构建它们。这里的关键点在于足够的耐心并付诸实际行动。

1).可迁移技能

在我们展开可迁移技能之前，先区分下几个概念：知识、技能、人格。

• 知识：可定义为专业能力。很多公司都有自己的专业能力衡量体系，用于评估人员水平。它相对比较标准化，也比较客观。当你在职业发展中，更换一家公司，可能就需要你快速更新你的知识来适应公司。也就是说，知识是一种不可迁移，但可快速学习掌握的。常见的比如：计算机语言类（Java、Python等）。

• 技能，可定义为通用能力。它是一种没有通用化标准的能力。比如常见的沟通表达能力、团队协作能力、快速学习能力等等。通常来说，技能是可以学习掌握，可随着人员而迁移的，并可以受用终生。

• 人格，可定位为人格力量。是指一个人面对某种情形的态度和表现。比如知难而上、坚持不懈、主动担当等。人格力量对于是否解决问题（特别是创业类）是至关重要的。但它往往不是短期可培养的，是长期工作生活所沉淀和锤炼出来的，甚至是人与生俱来的。

上面三者共同决定了一个人的工作能力。在职场燃料中，我们重点关注的是“技能”部分。对于知识，是可通过快速学习而掌握的；对于人格，有时候是可遇不可求的。针对可迁移技能，包含如下几个核心能力，可以在职业生涯中刻意去积累这些能力（特别是早期阶段）。

• 管理力：解决问题能力

• 执行力：完成任务能力

• 领导力：“人才引力”

• 软技能：协同沟通能力

• 其他类：情商等

2).有意义的经验

在职业生涯中，除了对能力的锻炼外，经验的积累也很重要。俗话说，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。只有自己去亲身实践，才能有所领悟。这里所谈到的经验，可以包括很多方面，诸如下面：

• 工作内容经历（如大型电商架构设计经验）

• 企业管理经历（如有部门管理工作经验）

• 个人创业经历

• 参与社区活动（如技术社区、志愿者）

• 个人贡献（如大型活动、开源项目等）

• 技术对外输出（公开演进、教学、咨询等）

• 技术沉淀积累（如编写专业著作）

3).持久的关系

这里包含两类关系，分别是“公司与人”及“人与人”两种。

• 雇主关系：公司与人

  一个优秀的、受人尊重的雇主品牌，对个人职业发展是有加成的。一方面是因为知名公司严格的招聘标准，本身就代表一种能力的认可；另一方面所处公司的工作环境、业务场景等也对人员成长带来很大益处。甚至人员离开了，其自身还带有前雇主的”标牌”，因此谨慎选择雇主品牌很重要。

• 人际关系：人与人

  在职场你会遇到大量的人，这里有你的领导、带过的小弟、商业客户、合作伙伴、身边的大咖等等。构建你一个良好的人际关系，对你的职业发展很有帮助。在相处上，要做到以诚待人，将心比心，尝试无保留地帮助别人，不要精于计算回报。平时多在意维护，而不是需要时才临时构建，避免过度的功利性。可尝试构建自己的人际关系生态（如下图）

• 联系人（500+）

  包括同事、校友、社区、厂商等广泛的人群，这些是你人际关系的基础。

• 专家团（50+）

  具备专业知识或领域特长的人群。可能是某项技术的大咖，也可能是律师、会计等专业技术人员。在你需要的时候，他们可以给你提供专业建议。

• 关键同事（10+）

  包括你的领导（非常重要）、同事、下属等。他们是长期与你工作的，双方建立有默契的合作关系。未来在新的机会选择，甚至独立创业上都可能得到他们的支持。

• 支持者（5+）

  他们可以是激励你的导师、给你提职业建议的人、愿意跟随你的帮手等等。他们对你的职业发展影响很大，珍惜这样的人。

  
  

职业价值，是你在职业发展中，需要定期评估的内容，是你在做职业决策时的依据。很多人在职业发展上的盲目选择，正是缺乏对自己阶段性职业价值的客观、理性分析的结果。《远见》一书，提出一种可量化分析的方式。其目的是定期评估职业生涯中那些重要的动力来源，并作出建设性改变。

1).评估标准

可从四个问题（代表不同维度），评估职业价值。

• 学习维度：我是否正在学习和成长？

• 影响力维度：我是否对某些人、公司乃至社会拥有影响力？

• 乐趣维度：我体验到乐趣了嘛？

• 奖励维度：我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？

2).操作方法

• 反思总结

  定期（例如：每年）反思自己在过去一段时间的贡献、进展和成果。反思过程中，可参考之前自己确定的目标作为对照。

• 确定权重

  针对上面四个问题代表的四个维度，设置权重，权重总和为百分制。对于不同阶段，权重不同。对于职业早期阶段，学习或许占更大的比重，奖励占的少一些。职业中期，奖励方面占比很大，因为这一阶段正在寻求建立经济基础。职业后期，更需要影响力和乐趣，其他因素不那么重要。

• 评估得分

  单项自评：针对每个问题，根据之前的反思情况，按十分制给自己打分，得到每个维度的单项自评分。

  汇总得分：计算总得分，根据”权重（去掉百分比）x 自评分”得到职业价值，然后汇总得到某段时间内的职业价值总分。

  评估成绩：该评分表总得分上限为1000分。超过700分，非常优秀；低于500分，需要反思。

• 改进措施

  根据评估得到的成绩，得到阶段职业价值。如果分数较高，按原有方式继续发展；如分数过低，就要考虑是自身问题（制定改进计划）还是环境问题（公司环境）。在排除定义目标过高情况后，如确实是属于外部公司原因（例如无健全的奖励机制），可考虑换个环境。

3).年度评估表（示例）

1).时间档案

定期针对自己的时间使用情况，整理出时间档案。通过它可以很容易看出不同时间的花费情况。这为后续的时间改进，做好准备工作。主要注意的是，时间档案范围包括自己除休息外的全部时间。时间档案如下图

2).规划建议

• 工作时间，往往占比很大。前面谈到过，积累职场燃料，是需要长期持续投入的。在不同的阶段，会有所差异。在职业早期，工作占比时间可能比例更高，因为那个阶段是处于原始积累期，主要占用自己大量时间，甚至包括节假日。此外，自己所处的单位性质、发展阶段等，也都会影响工作时间占比。如仍然感觉工作时间不够，不要盲目增加时间，而是更多从提效方面考虑。如果必要可进一步针对工作时间，做细分时间档案分析。

• 家庭时间，需要保证一定比例。婚姻生活是需要经营的，孩子成长是需要陪伴的。这些都是生活中的重要组成。没有幸福、美满的个人生活，其他也就无从谈起了。

• 教学、社区类时间，它们会对幸福、成功产生超越时间比的影响。这部分可能比例很低，但不可或缺。甚至在某些情况下，可以对你的职业生涯产生重大影响。在对于职业生涯后期的持续影响部分，这些时间支出也很有意义。

• 休息时间，需要保证。在上图中没有体现的休息时间，有时候会成为挤占的来源。偶尔为之，没有问题；但长期挤占，会对身心健康产生影响。欺骗自己不睡觉，从长期来看是一门亏本的生意。

• 多任务管理，多数人不擅长多任务处理，多任务处理只会导致更忙碌但效率低。因此，需要在时间计划上有所考虑。后面我专门谈下如何安排工作时间。

• 其他方面，不要轻易将非工作活动（如健身、教学、社区等）删除，可减少它，但重建很难。

3).工作时间规划

对于每个人来说，当下能做的工作是有限的，增加并发并不会让产出更多，所以多任务并行问题归根结底还是优先级问题，即，你要优先保证哪项工作的顺利进行。一般常见的按照“重要紧急四象限”进行规划。

• 基本原则（重要紧急四象限）

    判断标准（何为重要？何为紧急）    

• 如果做，收益是否很大？收益越大，这个事情就越重要。

• 如果不做，损失是否很大？损失越大，这个事情就越紧急。

• 规划原则（改进四象限）

  

• 计划内工作，安排其周期内价值收益衡量。价值越大的任务，优先级越高。即应该遵循重要原则，进行安排。以上的前提，是对任务的目标、收益有非常清晰的认识，有着明确的方向。

• 计划外工作，显然会打破已有计划，影响正常工作推进产生的收益。此时更多是评估损失。如果现在不做，会有什么损失，是以止损为目的。如损失可控，可放入计划内工作；否则就需要立即去做。即应该遵循紧急原则，进行安排。

• 对于一个任务来说，其进度、质量和效果这三个要素是可以此消彼长的，所以在拆解任务的时候，对进度的预期不同，对质量的要求不同，对效果的期待不同，都会导致时间预算和优先级的变化。所以，不能用固化的视角看待一个任务，每一个任务其实都是可以弹性安排的。

1).第一阶段：加注燃料，强势开局

这一阶段主要达成几个诉求：

• 一是培养成功职业生涯所需的技能和良好习惯，即积累职场燃料的过程。重点关注培养专业知识、积累可迁移技能，以及成为某方面的领域专家。

• 二是持续学习与探索的过程，这是个试错的过程。需要在这个阶段找出你擅长什么、不擅长什么；喜欢做什么、不喜欢做什么。即找出自己的长板，为后面做好准备。

这个阶段不仅仅是增长年龄和阅历，而是一个高度活跃和有目的性的阶段。如何快速提升自己，成就自己。一般遵循下面方式：

• 理清职位预期及对公司的价值。

• 确认工作目标及优先级，要与你的老板或导师确认好。

• 努力完成，并给自己提出更高目标。

• 正向反馈，则提升定位；负向反馈，则持续改进。如仍不满意，需考虑职场路径。

2).第二阶段：聚焦长板，达到高点

从第一阶段打下根基中获取红利，识别、拓展和投资你的长板。要不断问自己三个问题：我擅长什么？我爱好什么？这个世界需要什么？将你的与众不同之处展现处理，投入时间培养它，并为它的价值欢呼。这一阶段一般是从” 执行者” 到”管理者”的一个转变过程。从之前的命令与控制的工作方式，转变为影响与感召的方式，需要学会控制“高度”。

3).第三阶段：优化长尾，持续影响

第三阶段同样可以精彩非凡，在客观清晰地认清你的长板和爱好，在找到新的如意之选之前保持学习和试验的意愿，重新确定自己的期望。尽管薪水可能比不上全盛时期，但这些美好的职业生涯篇章会为你带来强有力的回报：掌声、敬意、个人成就感和改变世界的满足感。

1).发展与环境

一个好的环境，对人成长是非常有利的，特别是在职业早期。如何选择一个好环境呢，可查看以下因素：

• 你周围的人是否足够聪明，可从招聘的挑剔程度来看。

• 公司是否有试错，让你挑担子的机会。

• 你的直属领导是怎样的人，他对你的影响很大。

（可参考我之前写的“职位评估因素”）

2).职业与家庭

不要为职业生涯和家庭成为非此即彼的选项，两者是可以完美统一的。如果没有后方的支持，你就无法生存。在现实工作中，设立现实的期望和严格的界限，管理你的时间和精力。参照时间管理，为你的家庭预留好时间。

3).财富积累问题

财富积累问题，是有后期爆发的特点。随着工作的延续，是有复利效应的。特别是在早期面临贷款及孩子等问题时。常见的误区，是在职业生涯早期就过于追求短期经济收益，而将环境因素忽略。要明确知道自己追求目标是什么，不要顾此失彼。

4).“时间贴现”现象

• 人们总是会低估未来才能兑现的好处，这种现象称为"时间贴现"。人们都不愿意用当前的痛苦（比如更辛苦的工作、更低的薪资、更低的声望等），来换取未来的某样好处。作为人类，本能地不相信未来的好处能够兑现。但相对的是，人们对后果和风险看的比好的方面更加清楚。即美梦很模糊，噩梦很清晰。

• 解决这个问题，你必须理清自己的理想、技能和选择，并完全确定自己对目前状况的推论、假设都是正确的；除了职位，你还需要考虑工作内容和学习曲线；做好承受压力和承担风险的准备。如果你的决定是离开，那么就优雅的走。

5).应对职场危机

应对职场危机的第一步是清晰客观地认识问题。有时候，职场危机可能是由他人对你的技能、目标或业绩的错误认识引起的。有时候，你的不足之处可能并不只是认知上的，而且是真实存在的。无论你的职场危机是怎样的，你都需要从逆境中快速恢复。如何快速恢复，可参考下面：

• 重新包装你的技能

• 重新组织你的经验

• 重新连接职业生态系统

  （联系人、专家团、关键同事和支持者）

• 重新建立你的自信

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