新年的到来是反思过去，展望未来的好时机，“新年新气象”是大家常常挂在嘴边的话。很多人先利用这个机会改变生活方式，但却很少有人能将愿望变成行动。

对于一些人来说，摆脱这种尴尬的办法是少做乌托邦式的承诺。不过还有一种更有效的的办法就是活在当下，认真过好每一天，就在这里，把握现在。

无论是在教育、健康或者情感问题上，懂得“现在”意义和力量的人往往更加睿智和从容，因为他们更自信，能够更平和地接受自身的弱点。活在当下的人愿意倾听别人的意见，也不会斤斤计较，睚眦必报。

专家指出，人们的多数忧虑源自对将来的考虑，对还没有发生的事情患得患失，甚至感到挫败或在困难面前过早丧失信心，而专注当下就不会有这种焦虑感。今天的人们过于操心筹划未来，忘记了享受现在，而只有“现在”才是我们能够操控的时间，重视当下或许许能够唤起我们对生活的热爱，最终做出正确的决定。

得癌症的人最常问的是“我还能活多久？”或者“以前怎么不知道预防？”对过去的后悔和对将来的莫名担心让他们身心疲惫，加重了病情，此时我们不妨只专注于现在，专心于治疗，这才是有益有效的行为。

并不是说回忆过去或者展望未来不好，而是过于沉醉过去或未来可能会妨碍一个人的积极性。只有当过去的经验值得借鉴才需要回忆，只有未来的梦想对现实有意义才值得展望，而把握现在才是创造将来的最佳途径。[@more@]