经过上两周的篮球活动，感觉到这脚踝还是感到疼痛，这种疼痛还是从脚筋处传来，疼痛难忍啊。
长年的膝伤，

[@more@]脚踝伤使得我打球越来越放不开，越来越依赖装备。我左思右想，总算找到一些原因，第一、体重问题，虽然不算沉，但是能感到全身的脂肪比例已经不再是高中时期的比例了，虽然要恢复比较难，但是，夏天到了，调整的机会也来了。第二、腰腹力量下降厉害。不用说，懒惰造成的，其实我弹跳还是可以的，小腿部分的肌肉应该没有太多的退步。第三、由于运动频率的下降，导致平时肺部没有得到足够的锻炼，以至于肺活量的下降。
分析了原因，也自然知道该如何解决，但是现在的我已经不是学生时代的我了，有太多的制约，只能考验我的意志力了，作学生的时候还有家长管着，有压力也有动力，现在独立了，有些懒散，得好好克服克服了。

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我的脚踝

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