减减肚子
一个大男人,说减肥有点尴尬,其实我也不能说太肥,但确实肚子比较大,这个肚子是最近一年多才长这么大的,不过马上要面临结婚,穿衣服发现有点问题,所以才决定减肥的.
计划如下:
晚上少吃,以前吃两碗米饭,现在 决定吃一碗
做仰卧起坐,每天都要做,开始只能做20,现在已经上升到30个了,哎~~~~想起以前能做100多个呢
跑步 ,可能每天都跑目前,有点坚持不了,不过至少隔一天跑一次
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没有了~
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