春节归来头件事：治“病”！
哈喽，亲爱的们~这个春节大家过得如何？
是这样？
这样？
还是这样？
但是……再次回到公司，你是否有种从天堂坠落人间的感觉呢？不仅浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食，甚至出现头晕、烦躁等症状。
Congratulations! 你中奖了！没错，这就是传说中的”节后综合症”！既然是病，那咱就得治！小编特地搜罗了一些还不错的建议，大家不妨试试看~
I 调整作息，拒绝熬夜
缓解假日综合征首先是调整作息，尤其是在假日中日夜颠倒、通宵娱乐导致节后出现睡眠紊乱的上班族，更需注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。睡前最好泡泡脚，可以消除身体疲乏，有助睡眠。
II 挪动你的屁股，适量运动
从“动”回归“静”，绝不可能迅速完成。而且，久坐本身就对人的健康有害，适量的运动乃是治“病”首选。
III 拒绝外卖，调节饮食
对于节假归来后的饮食调理，喝茶是很好的方法，可以清肠胃。节后饮食应以清淡为主，让节日期间餐餐大鱼大肉、吃得太多的肠胃得以歇息一下，多吃新鲜水果蔬菜，蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，调整肠胃功能。
IV 懂得何时走开
一般来说程序员大多有定力、做事有条理。但当你已在一个问题上花费了太长时间的时候，最好的选择是走开，清醒头脑。出去走两步，等你平静下来（不再急躁）再回到办公桌上。
V 闭上你的眼睛
啥？盯一会屏幕就感觉头晕，恶心？那就闭上眼睛休息一会吧~这样还能预防用眼过度哦~
VI 集中你的注意力
试着在节日回归后，重新集中你的注意力。最好是对非电脑相关的兴趣点上。有激情身体锻炼更好，能让你保持体形。其他的可以有学做饭、玩棋牌、足球等等……
OK！基本上就这么多了~想知道效果如何？赶紧去试试吧！
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