冬季预防肩周炎要注意肩部保暖
冬天到了，气温逐渐变得非常的低，这时候很多人由于不注意保暖就会感染病毒，伤寒感冒都是比较常见的，另外肩周炎也可能会趁虚而入，肩周炎又称为冻结肩，肩周炎已经是如今常见的一种骨病。越来越多的年轻人患者这种疾病，冬天预防肩周炎首先应该注意肩关节的保暖。长春骨科医院的骨科中心专家赵树军提醒：注意保暖，远离肩周炎。
冬季预防肩周炎要注意肩部保暖
即使是冬天，人们也要注意适当的锻炼，俗话说生命在于运动，赵院长介绍，防治肩周炎要主要多加强功能锻炼。如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、双臂划圈锻炼等。特别要注重关节的运动，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
一些特殊职业的人群更应该注意肩周炎的预防，特别是经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损。注意防寒保暖对防治肩周炎很重要，冬天的寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
预防肩周炎先从肩关节的保暖开始，吉林骨科医院专家建议年轻人不要一味的追求漂亮就不管健康，老年人也应该在出门的时候多穿点衣服。有效地防治好肩周炎，才能够让大家远离肩周炎带来的病痛。预防肩周炎，一定要注意保暖，这样才能远离肩周炎的困扰。
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