我想大多数人都有这样的经历：晚上睡觉前，如果房间的透光性不是很好，那么在熄灯之后，在将近半分钟的时间里，房间将会变得伸手不见五指。其实真是这样的吗？不见得，除非房间真的没有一丝光存在，否则我们还是可以看见物体的。熄灯使得房间从光明瞬间进入了黑暗，眼睛要一定时间才能适应这种瞬间变化，如果这种变化频繁发生，可能对眼睛造成伤害。这种现象能避免吗？答案是肯定的，可以有两种方式：[@more@]
第一种：有些家庭配备了床头灯，可以在睡觉前将床头灯先打开，然后再关闭主照明灯，这样床头灯发出的光就可以作为过度，等眼睛适应光照变化的时候，再关闭床头灯。
第二种：造成瞬间光照变化的原因是照明灯的瞬间熄灭，那为什么不使得照明灯经历一个缓慢的熄灭过程呢？于是我们可以想到，如果将灯的熄灭过程做成让其缓慢熄灭，那么眼睛就很容易适应这种渐变过程，对眼睛就起到保护作用。这是一个不错的点子。当然，如果可以，你可以设置灯变化的时间长短，可以让其瞬间熄灭，或者让其经历一个30秒的渐变熄灭过程所有一些都只有一个目的，避免灯光的瞬间变化。
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