《意志力》读后感
不到一周的时间，断断续续的读完了《意志力：关于自控，专注和效率的心理学》。
由一开始的感兴趣的第十章开始看起，然后被内容吸引，然后重头看起。
书中引用大量的实验来证明意志力的存在，该如何运用；以及如何培养意志力。
意志力就像一块巧克力，每次你痛苦或者内心冲突的时候，都会吃掉一点巧克力。
那么为了节约巧克力，最好的办法就是养成良好的习惯，当好的习惯变成了自然而然，那么就不会消耗意志力了。
那么如何提升你的意志力呢？通过设定明确可行的目标，并记录监控。
个人认为最重要的一点就是：一次只做一件事。在这个时代，想要一次只做一件事，真的太难，外界的诱惑太多。
如果能够做好这一点，有过一次成功，你就会有成功的经验了。
引用网友的一句话：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
由一开始的感兴趣的第十章开始看起，然后被内容吸引，然后重头看起。
书中引用大量的实验来证明意志力的存在，该如何运用；以及如何培养意志力。
意志力就像一块巧克力，每次你痛苦或者内心冲突的时候，都会吃掉一点巧克力。
那么为了节约巧克力，最好的办法就是养成良好的习惯，当好的习惯变成了自然而然，那么就不会消耗意志力了。
那么如何提升你的意志力呢？通过设定明确可行的目标，并记录监控。
个人认为最重要的一点就是：一次只做一件事。在这个时代，想要一次只做一件事，真的太难，外界的诱惑太多。
如果能够做好这一点，有过一次成功，你就会有成功的经验了。
引用网友的一句话：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
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