1、正常的备份、恢复方式
正常方式下，我们要备份一个数据库，首先要先将该数据库从运行的数据服务器中断开，或者停掉整个数据库服务器，然后复制文件。
卸下数据库的命令：Sp_detach_db 数据库名
连接数据库的命令：使用此方法可以正确恢复SQL Sever7.0和SQL Server 2000的数据库文件，要点是备份的时候一定要将mdf和ldf两个文件都备份下来，mdf文件是数据库数据文件，ldf是数据库日志文件。
例子：
假设数据库为test，其数据文件为test_data.mdf，日志文件为test_log.ldf。下面我们讨论一下如何备份、恢复该数据库。
卸下数据库：sp_detach_db ’test’
连接数据库：

2、只有mdf文件的恢复技术
由于种种原因，我们如果当时仅仅备份了mdf文件，那么恢复起来就是一件很麻烦的事情了。
如果您的mdf文件是当前数据库产生的，那么很侥幸，也许你使用sp_attach_db或者sp_attach_single_file_db可以恢复数据库，但是会出现类似下面的提示信息
设备激活错误。物理文件名 ’C:Program FilesMicrosoft SQL ServerMSSQLdata est_Log.LDF’ 可能有误。
已创建名为 ’C:Program FilesMicrosoft SQL ServerMSSQLData est_log.LDF’ 的新日志文件。
但是，如果您的数据库文件是从其他计算机上复制过来的，那么很不幸，也许上述办法就行不通了。你也许会得到类似下面的错误信息
服务器: 消息 1813，级别 16，状态 2，行 1
未能打开新数据库 ’test’。CREATE DATABASE 将终止。
设备激活错误。物理文件名 ’d: est_log.LDF’ 可能有误。
应该怎么办呢？下面我们举例说明恢复办法。
A．我们使用默认方式建立一个供恢复使用的数据库(如test)。可以在SQL Server Enterprise Manager里面建立。
B．停掉数据库服务器。
C．将刚才生成的数据库的日志文件test_log.ldf删除，用要恢复的数据库mdf文件覆盖刚才生成的数据库数据文件test_data.mdf。
D．启动数据库服务器。此时会看到数据库test的状态为“置疑”。这时候不能对此数据库进行任何操作。
E．设置数据库允许直接操作系统表。此操作可以在SQL Server Enterprise Manager里面选择数据库服务器，按右键，选择“属性”，在“服务器设置”页面中将“允许对系统目录直接修改”一项选中。也可以使用如下语句来实现。
F．设置test为紧急修复模式
update sysdatabases set status=-32768 where dbid=DB_ID(’test’)
此时可以在SQL Server Enterprise Manager里面看到该数据库处于“只读置疑\脱机紧急模式”可以看到数据库里面的表，但是仅仅有系统表
G．下面执行真正的恢复操作，重建数据库日志文件
dbcc rebuild_log(’test’,’C:Program FilesMicrosoft SQL ServerMSSQLData est_log.ldf’)
执行过程中，如果遇到下列提示信息：
服务器: 消息 5030，级别 16，状态 1，行 1
未能排它地锁定数据库以执行该操作。
DBCC 执行完毕。如果 DBCC 输出了错误信息，请与系统管理员联系。
说明您的其他程序正在使用该数据库，如果刚才您在F步骤中使用SQL Server Enterprise Manager打开了test库的系统表，那么退出SQL Server Enterprise Manager就可以了。
正确执行完成的提示应该类似于：
警告: 数据库 ’test’ 的日志已重建。已失去事务的一致性。应运行 DBCC CHECKDB 以验证物理一致性。将必须重置数据库选项，并且可能需要删除多余的日志文件。
DBCC 执行完毕。如果 DBCC 输出了错误信息，请与系统管理员联系。
此时打开在SQL Server Enterprise Manager里面会看到数据库的状态为“只供DBO使用”。此时可以访问数据库里面的用户表了。
H．验证数据库一致性（可省略）
dbcc checkdb(’test’)
一般执行结果如下：
CHECKDB 发现了 0 个分配错误和 0 个一致性错误（在数据库 ’test’ 中）。
DBCC 执行完毕。如果 DBCC 输出了错误信息，请与系统管理员联系。
I．设置数据库为正常状态
sp_dboption ’test’,’dbo use only’,’false’
假如没有出错，现在你就可以正常的使用恢复后的数据库啦。
J．最后一步，我们要将步骤E中设置的“允许对系统目录直接修改”一项恢复。因为平时直接操作系统表是一件比较危险的事情。当然，我们可以在SQL Server Enterprise Manager里面恢复，也可以使用如下语句完成