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发布时间:2006-09-07 01:43:04

经过和《人体使用手册》的作者联系,一个简体中文版的blog终于建立起来。看过这本书的人可以到这里来参加讨论,没有看过这本书的人也可以来转转,增加自己健康方面的知识。健康是最重要的!![@more@]......【阅读全文】

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发布时间:2006-08-31 10:54:02

(原文链接)人体24小时的不同状况,对于我们科学地安排工作、学习、休息和医疗,最佳地发挥每个小时的作用或疗效,很有参考价值:1时:进入易醒的浅睡阶段,对疼痛特别敏感。2时:身体内的大部分器官工作节拍极慢,而肝脏则在加紧工作。3时:全身肌肉休息,肌肉完全放松,血压降低,脉搏的跳动次数最少。4时:血压进一步降低,脑部供血量最少,重病人易在此时死亡。5时:起床会感到精神饱满。6时:血压升高,心跳加快。7时:人体的免疫功能特强。8时:肝脏的有毒物质全部排出,此时饮酒会给肝脏带来更大的负担。9时:神经活动性提高,对痛......【阅读全文】

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发布时间:2006-08-29 08:29:38

( 内容来源: V2EX > 灰色荒野 > 图片的故事 > 防止电脑操作者患上职业病 )早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。 中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。 同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。[@more@]还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、......【阅读全文】

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