藍色緞帶 我們很容易看到別人的優點。
像是某人很漂亮啦，工作能力很強啦，人緣很好啦，但我們很少能看到自己的長處及自己的價值。
因為要嚴以律己， 所以對自己的要求與批評就很多， 期望也就過高，常常造成否定自己的心態；
認為自己很多地方都不夠好，久而久之，就產生了自卑感，失去了自信心，認為自己的存在沒什麼價值，因而活得非常消沉，甚至厭世。
有鑒於此， 美國的布里居絲 Helice Bridges 發起了一個叫做藍色緞帶的邉
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