zt:放松的全部心法——用意不用力
心理调节方法的主要核心就是缓和内心的紧张和压力,现在,让我们暂时躺在一张舒适的床上,闭上眼睛,先来体会一下“放松”的感觉。‘放’就是将一切思虑统统放下,让喜怒忧思悲恐惊,这些人之常情,归于淡然,心如止水。‘松’就是令四肢关节,生理感觉完全松弛下来,毫不用力,或者说无法用力,肌肉骨骼似乎已经不受自己支配。然后细细的感知一下身体自然出现的反应,处于一种静静的观察之中,一会儿知觉在皮肤上游走,一会儿思想在呼吸间起伏,一会儿肚腹里自然涌动出一两声肠鸣,一会儿头脑中无意间闪现着三四个情景......各种状
ZT:冬季养生从避寒开始
http://jinjiduli.blog.hexun.com/14839495_d.html《史记》言:“春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。”古人倡导天人合一,与自然相应,与万物沉浮。许多现代科学家也强调人就是宇宙的细胞,包含着宇宙的全部信息...
zt:养肺在秋天
http://jinjiduli.blog.hexun.com/12545247_d.html按中医的五行学说,肺属金,秋天正是肺的脏气最旺,功能最强的时候。我们可以借天时以养肺。肺在中医理论当中,主要有两大功能,一个是宣发,一个是肃降;宣发主要...
zt:睡觉姿势会影响性功能
http://www.cuan.cn/education/WebHealthCareDetail.aspx?ID=296睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。 ...
ZT:献给父母的爱(二)
http://jinjiduli.blog.hexun.com/11300155_d.html我曾经写过一篇《孝敬父母最好的礼物》和《献给父母的爱》,主要介绍了“金鸡独立”等简单有效的方法,并借朋友之口抒发了大多数人希望父母健康长寿的感情。此后,...
神奇的“筋”
每个人都渴望健康,渴望能够快乐的生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心内充满躁动和不安,似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖,前列腺的困扰,强直性脊柱炎,腰脊间盘突出,失眠症,脑血管疾病,帕金森,...
ZT:男人的力量
http://jinjiduli.blog.hexun.com/10191058_d.html最近,越来越多的男性朋友在私信中向我求助关于性功能障碍方面的问题。有的兄弟刚二十几岁,由于有此隐忧,非常懊丧,对前途失去了信心,整个生活也因此一片阴霾。 ...
zt:督脉与膀胱经
http://jinjiduli.blog.hexun.com/9831941_d.html前两天告诉大家,若对自己虚弱的身体无从改善。那就先从打通督脉和膀胱经入手。言下之意,是想告诉您,不要在那里等待指引,要大胆的走出第一步。方向都告诉您了,路...
ZT:学些与自己有关的
http://jinjiduli.blog.hexun.com/9466262_d.html昨天去一位朋友家作客,看到他太太正在专心致志的研读《黄帝内经素问》,书中画满了红蓝线条,颇感惊异。因为他太太是有名的“股迷”,现在正是“牛年”,怎么有心情...
ZT:肩膀痛的自我防治法
http://jinjiduli.blog.hexun.com/8496341_d.html 很多朋友在电脑桌前一坐一天,这种工作方式想躲过颈椎病,恐怕不是那么容易。先前的文章里,提到了消除此患的绝妙专方--刮痧法,疗效显著,但却无法自己完成。结...
ZT:来自天涯的宝贝--敲带脉
前两天,有个叫‘慢慢’的网友在我的博客评论上推荐了一个网址,说那里有个治疗便秘的妙方,但不知是何原理,请我帮忙看一眼,详细解释一下。我赶紧过去寻宝,是一个叫天涯社区的网站,有个网名叫做‘熊熊和宝宝’的...
转载:捐血真能刺激身体的造血机能吗?
http://alexwu2300.blog.hexun.com/8360354_d.html曾经有几个常捐血的朋友来找我,他们平均在两三年内捐了十次以上的血。从外表看,几乎都出现肺虚的症状,皮肤偏黑而且干。他们有些是由于血浓度太低了,捐血站不再...
转载:关节旋转法
http://jinjiduli.blog.hexun.com/8329732_d.html网友‘海的女儿’,前几天在我的博客评论上,给大家带来了一件锻炼法宝,只是随着评论的覆盖,那宝贝也就被埋了起来,今天特用一篇文章来把它彰显出来。也不负这位网...
春天,治病的良机
http://jinjiduli.blog.hexun.com/8080161_d.html春天,冰开雪化,雁来惊蜇,万物复苏,到处涌动着勃勃生机。这种生长之力源源不绝。为每个人的身体注入了强大的动力,这种能量,绝非药物可比,此刻我们若能借天时之...
zt:胆经――排解忧虑的出口
http://jinjiduli.blog.hexun.com/6901908_d.html《黄帝内经》上说“肝者,将军之官,谋虑出焉,胆者,中正之官,决断出焉”。这句是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,制订周密的作战计划,胆则是一个刚直不阿的先锋...
zt 金鸡独立-最简单有效的平衡健身法
http://space.univs.cn/?3655/action_viewspace_itemid_23723.html身体有病中医认为是阴阳失调,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类...
ZT:痧症是个什么病?
http://www.39.net/nursing/guasha/faq/22514.htmlhttp://www.39.net/nursing/guasha/faq/22510.html问:痧症是个什么病? 答:痧症是中医书上常见的病名,西医书上是没有这个病名的。它是根据症状而起名的。所谓...
ZT:心脏功能的晴雨表--小肠经
http://jinjiduli.blog.hexun.com/6552948_d.html天天守在电脑旁的朋友们,通常都会肩膀酸痛。但有的人站起身活动一下,很快就恢复如常,而另一些人,则会日渐加重,先后背痛,然后脖子也不能转侧,手还发麻。医院通...
ZT:神秘的通道——三焦经
http://jinjiduli.blog.hexun.com/6593315_d.html我们通常说“五脏六腑”,那六腑是什么,没有学过一点中医知识的人是说不清楚的。通常只能说全五腑:胃、大肠、小肠、膀胱、胆。但还有一腑,这一腑就是三焦。大家发...
ZT:从颈椎病失眠的治疗谈中医治本的思路
http://jinjiduli.blog.hexun.com/6450122_d.html总说西医治标,中医治本,但究竟本是什么,似乎就没有人再去追究了,好像吃了中药就治了本了,另外有人觉得中医疗效慢,是中医在治本。因此也就无怨无悔的去吃上一年...