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泡脚起到降火清热的作用

原创 Linux操作系统 作者:wanghaer 时间:2011-06-02 11:40:12 0 删除 编辑

  绝大部门人都知道泡脚有好处,但也有良多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议,假如想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
  专家建议:晚九点泡脚最能养肾
  之所以选择这个时间段补肾,是由于此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液轮回。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到恬静。
  “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于进步睡眠质量。”假如泡完脚后,再适当做几分钟足底推拿,对身体的血液轮回更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他流动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
  泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。因为金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。http://www.hfbanzhengw.com

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