ITPub博客

首页 > Linux操作系统 > Linux操作系统 > 转贴]用(10+2)*5法来对付惰性

转贴]用(10+2)*5法来对付惰性

原创 Linux操作系统 作者:digman2008 时间:2008-01-10 16:29:56 0 删除 编辑
[转贴]用(10+2)*5法来对付惰性

 
非常实用的培养专注力、克服拖延毛病的方法,很早看到这个,不过一直没有使用,今天又找出来,试一试
关于计时器,我推荐InstantBoss这个小软件,专门用于倒计时,很棒的。

    发表于Sunday, 八月 6th, 2006

    你已经有一个长长的ToDo列表了,可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法,可以将你从惰性中拯救出来。

    谁需要这种方法

    • 做事拖拖拉拉
    • 容易分心
    • 上网强迫症患者
    • 攒了一大堆琐事要处理的人
    • 对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人

    你需要什么

    1. 一个计时器
      1. 必须设置简单
      2. 超市里卖的那种厨房用计时器就很好
      3. 也可以是一个计时器软件
    1. 一个简化过的行事列表(Todo List)
      1. 能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情(不需要是十分钟内能完成的)。
      2. 按照GTD原则:下一件能马上开始动手去做的工作。
    1. 一个小时的时间
    2. 你那拖拖拉拉的臭毛病

    如何实施

    (10+2)*5是这么来的:

    • 10-在十分钟内全心全意的只做一件事情,100%投入工作状态,时间到了再休息。
    • 2-十分钟一到,休息两分钟,喝喝茶,上上网,干什么都行。但是两分钟一到,立刻回到工作状态,开始列表中的下一件事。
    • *5-一个小时,刚好把这种方式循环五次。

    重要的原则

    • 不需要在十分钟内非得完成你的工作,只需要取得进展就可以。
    • 如果还没到10分钟就完成了,停止,休息2分钟,然后再进入下一个10分钟。
    • 不要跳过休息时间!不允许你这么做,时间一到必须休息。

    会产生什么结果

    度过充实高效的一小时工作时间。


    源文档 <http://www.lifebang.com/archives/96>

来自 “ ITPUB博客 ” ,链接:http://blog.itpub.net/12711273/viewspace-133974/,如需转载,请注明出处,否则将追究法律责任。

上一篇: 没有了~
请登录后发表评论 登录
全部评论

注册时间:2008-01-10

  • 博文量
    5
  • 访问量
    2939